La souffrance psychique ou morale est-elle utile et contrôlable ?

Comment soulager la souffrance ?  Est-elle nécessaire à notre évolution ? Dans notre travail, nos vies, notre santé psychique ?
Est-il possible de s’en libérer ? Est-ce une maladie ?
Quel impact a-t-elle sur les jeunes en pleine crise d’adolescence ?
Et pourquoi mène-t-elle parfois jusqu’à une tentative suicide, avec des conséquences souvent graves, surtout chez les adolescents ?

Premièrement, durant notre existence, il est important de se rappeler du fait que la plupart des souffrances sont inutiles, car elles sont des créations mentales, à l’inverse de la douleur qui elle est bien réelle. Cependant, une infime partie de cette souffrance sert à notre évolution.

Et deuxièmement, oui, il est possible de s’en libérer, car souffrir est un choix que l’on fait.

La souffrance psychique : ses troubles et les remises en question

Honnêtement, imaginons que nous prenions un carnet, ouvrions la 1ère page blanche et que nous fassions un rapport sur ce qui s’est passé en France et dans le reste du monde depuis 2019.
S’il n’y avait pas eu cette “crise sanitaire” amenant avec elle toute sa dose de peur, de mal-être, de troubles et de “maladies”, pensez-vous que vous vous seriez posés autant de questions sur la fiabilité des personnes qui nous gouvernent, sur la médecine actuelle ?  Mais aussi sur le système dans lequel nous vivons, ou encore sur le sens de notre existence?
Beaucoup ont fait un point de vie d’ailleurs. Vous seriez-vous posé autant de questions sur les risques pour votre travail, sur l’importance de conscientiser le moment présent, sur la responsabilité de vos actions du quotidien, sur la frénésie dans laquelle nous vivions jusqu’en 2019, sur vos libertés, sur vos choix existentiels… ?

Une mise au point pour éviter des troubles de l’esprit

Nous avons tous vécu un choc.  Ce bouleversement a fait ressurgir pour beaucoup d’entre nous, diverses souffrances.  

  1. Souffrance psychologique, par le fait de ne plus pouvoir s’exprimer librement.
  2. La souffrance spirituelle pour certains, par manque de clarté concernant le sens de leur existence, leur travail, leur passion.
  3. Souffrance du corps, par les médicaments de la médecine moderne, ou les soins imposés et pas forcément adéquats.
  4. Souffrance sociale, par les distanciations. Le fait de se retrouver seul chez soi, de ne plus aller à son travail et voir ses collègues. De ne plus faire des jeux entre amis, ou encore de ne plus pouvoir aller acheter des livres en librairie mais de commander ces livres par internet. C’est aussi le fait de ne pas avoir le droit de rencontrer ceux qu’on aime. Ça aussi, ça a été fortement ressenti en France.
  5. Souffrance de soumission par l’obligation d’accepter des décisions politiques paraissant injustes et incohérentes.
  6. Souffrance existentielle par la perte de son emploi, de son job, de son amour par exemple et la liste est bien plus longue.  Toute cette période à jouer sur un point très précis qui affecte notre joie de vivre.

Transformer sa conscience pour une meilleure santé holistique

Oui, toutes ces souffrances nous ont permis, pour la plupart d’entre nous, de chercher à transformer notre conscience, d’avoir une autre philosophie de vie. C’est un peu comme un grand jeu cosmique, pris au piège dans la matrice, ou si l’on gagne la mise, on grandit un peu plus.
On recherche d’une certaine manière à redevenir un individu conscient, à retrouver l’amour en soi, de l’espoir. On cherche aussi à être en bonne santé psychique, avec une vision holistique, et bien sûr à éviter les maladies.

Imaginez s’il n’y avait pas eu cet arrêt sur image pendant 18 mois. Donc pas de souffrance psychique ni financière, pas de maladies non plus. Une santé parfaite. Donc pas de pertes de son emploi non plus. Pas de risque, pas de changement. Auriez-vous pris ce temps pour déployer votre conscience sur ce monde, sur la destination de votre voyage, sur vous-même ? Sur la manière dont vous alliez gérer votre santé ? Sur les facteurs de votre stress, pour certains, les symptômes de votre dépression ? Ou seriez-vous restés qui vous étiez ?

Non ! Tout serait resté comme avant, encore et encore. Car le changement fait peur à l’humain, car changement = s’engager !

Donc oui, une infime partie de la souffrance sert le déploiement de notre conscience. Mais la plus grande partie de notre souffrance est totalement inutile et je vous invite à en prendre note. Elle nous fait juste sombrer comme une pierre qu’on lâcherait dans l’océan. Ce sont des souffrances que l’on s’inflige à soi-même aussi longtemps qu’on laisse le mental prendre le contrôle de sa vie et de sa santé.

Femme en souffrance dépression

Douleur vs souffrance psychique

Je voudrais faire une distinction entre la douleur et la souffrance. Et vous allez voir que toutes les souffrances ne sont pas si réelles qu’on le croit. 

Prenons un exemple : Un ami vient vers vous et vous met une claque. Ressentez-vous l’impact de sa main sur votre joue ? Ça, c’est la douleur. Cependant, quelle que soit l’intensité de la claque, elle disparaît rapidement, car toutes nos cellules, une fois bien bousculées, se remettent en place.
Maintenant, imaginez que vous continuiez à critiquer intérieurement cette personne, à ruminer la scène, année après année, que vous êtes en souffrance et que vous vous placez en tant que victime lui mettant par la même occasion toutes vos difficultés sur ses épaules. Seulement vous impactez de ce fait votre santé à vous aussi. Cela fait partie des sources de la maladie. Une perte d’amour de soi.

Une création mentale

Tout ceci n’existe nulle par ailleurs qu’en vous-même. C’est vous qui le créez. Ce n’est plus dans le présent, n’est-ce pas ? Il n’y a plus l’impact physique de cette scène ? Et bien, c’est cela la souffrance !
Cette création mentale sur notre psyché qui influence nos rêves  de manière inconsciente, que vous allez laisser se déployer et prendre votre contrôle, créer des tourelles psychiques en vous, c’est ce que l’on nomme la souffrance. Alors que le ressenti du moment (qui peut durer plus ou moins longtemps) est la douleur.

 

Un exemple pour identifier la force de l’esprit

Prenons un autre exemple pour bien identifier le caractère illusoire de la plupart des souffrances.

Pensez à une relation qui vous a trompé intérieurement, une collègue de travail, ou un ami qui vous a maltraité verbalement, qui vous a jugé sur un de vos actes, pensées ou paroles. Cela peut aussi être une dispute de couple non résolue. Sur le coup, vous avez pu vivre la scène et ressentir de la douleur immédiate. À chaque fois que vous pensez à cet ami, vous ressentez de la souffrance, vous ressentez de la colère, de la rancœur ou toute autre émotion.

Mais si vous observez plus attentivement, si vous prenez bien note de tout ce qui vous entoure, vous verrez que cet être n’est pas avec vous physiquement ici et maintenant. Il ne vous fait rien. Et si vous écoutez votre corps, vous verrez qu’il n’y a plus de symptômes.

Tout se joue dans un espace psychique entre vous et vous seul, personne d’autre. C’est vous seul qui vous faites souffrir, en faisant remonter à votre conscience des faits que vous avez vécus. Les facteurs douloureux ont laissé la place à une création mentale qui elle, vous fait souffrir. C’est ce qu’on appelle : la souffrance psychique

Cette création mentale remémorée vous crée des sentiments qui vous sont familiers, car vous les avez déjà vécus, et cela vous donne une identité, ou plutôt, une pseudo-identité.

Comment se libérer de la souffrance mentale ?

Grâce à mes sessions de coaching, j’ai pu constater que les lieux de travail sont souvent des lieux où les souffrances se créent. Pour éviter cela, il est essentiel de vous poser la question de ce que vous amenez avec vous durant votre journée.

Est-ce que votre énergie est suffisamment haute pour aller au travail avec joie et enthousiasme ?
Est-ce que c’est nécessaire là maintenant, de laisser votre esprit prendre le dessus, et laisser le trouble et le stress vous envahir ?

Prenez comme habitude avant d’aller travailler de partir le plus léger possible à l’intérieur de vous. Restez en amour avec vous, protégez-vous. Vous aurez ainsi un sentiment de bonheur. Vous aurez une meilleure force intérieure qui se répercutera sur votre physique.

L’expérience de votre journée sera toute différente, vous serez plus à l’écoute, au service des autres. Si vous êtes sensible aux énergies vibratoires, vous pourrez même percevoir les signes face à une situation précise.

Être bien dans son corps, dans sa tête, continuer sans cesse à être en recherche sur soi pour améliorer sa psychologie, c’est aborder sa journée, avec une meilleure philosophie existentielle et une clarté sur ses valeurs.

Faire un choix pour ne plus souffrir

amitié choix souffrance
Si vous vous remémorez une histoire du passé difficile et douloureuse et que vous vous laissez envahir par la colère ou la haine contre cette personne, rappelez-vous alors que c’est votre propre tranquillité d’esprit que vous détruisez, vous créez alors une souffrance, et que c’est seulement vous qui le choisissez.

Dernièrement, j’ai eu l’expérience avec un ami qui, du jour au lendemain, s’est mis à me dénigrer et à me juger. Cela m’a affecté pendant quelques jours jusque dans la vie professionnelle. La souffrance m’envahissait car c’est un être que j’apprécie particulièrement.

Puis un matin, avant d’aller travailler,  je me suis posé en observant mon état d’esprit et mes pensées vis-à-vis de cette expérience. En observant autour de moi, j’ai pu constater que cette personne n’était pas là et que ses intentions ne me regardaient pas. Alors j’ai décidé de me séparer de ces souffrances inutiles car je ne voulais pas passer ma journée avec une énergie basse.

Le journal pour se libérer de sa souffrance

J’ai écrit dans mon journal que je n’avais pas à souffrir de l’agissement d’un quelconque être, et que je préférerais vivre une vie heureuse plutôt que de rentrer dans une souffrance inutile, créée de toutes pièces par mon mental.

Alors, j’ai fait une méditation pour couper le lien avec cette personne. Je lui ai envoyé un message en lui disant que je prenais de la distance avec elle, car je ne voulais pas souffrir de ses jugements de valeur. En fait, c’est en quelque sorte couper les lien avec la souffrance que j’ai créée vers cet ami.


Ceci m’a libéré car après tout, ce qu’il vit ne me regarde pas. Je suis parti à mon bureau et j’ai eu une journée avec des énergies élevées.
Rappelez-vous que vous avez toujours le choix d’accepter les propos d’un autre ou pas. Tout comme on a le choix de rester dans sa souffrance ou de décider d’en sortir. C’est le choix de sa philosophie quotidienne. C’est le même type de choix que celui de trancher entre un jean bleu ou un jean noir pour sortir de chez soi. L’un est sur un aspect matériel, l’autre psychique.

Comment soulager la souffrance psychique ?

La plupart des gens pensent que l’état dans lequel ils se sentent (en colère, joyeux, plein d’énergie, tout mous, anxieux, en dépression psychologique ou avec divers troubles psychiques…), provient de leur entourage, de leurs faits et gestes, de leurs mots, ou même de situations extérieures.  Mais il n’en est absolument rien.

C’est uniquement le choix qu’ils font.

J’ai ainsi fait le choix de continuer à vivre heureux sans ce membre de ma famille, parce que le temps de vie qui m’est imparti m’est précieux et que j’ai des milliers de personnes autour de moi qui me rendent heureux et avec qui je peux aussi partager mon bonheur, de l’amour, de l’espoir, de la joie de vivre aussi.

Alors pour conclure, la souffrance a bel et bien une utilité, celle de permettre la désintégration de l’ego, pour transformer notre niveau de conscience.  Car sans expériences douloureuses, sans solitude, sans échec, nous n’aurions aucune profondeur humaine, nous n’aurions aucune humilité, ni même de compassion. 

Mais lorsque la souffrance vécue ne permet pas le déploiement de la conscience, ni la désintégration de cet ego ; et tente de vous enfermer encore plus dans des méandres de pensées à basse énergie, alors elle est totalement inutile et ne fait que vous transporter dans un monde illusoire éloigné de la Réalité du Présent.

Mika Denissot
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