Voici une courte histoire de nos vies :

Nous créons des structures dans lesquelles nous vivons : des familles, des groupes de travail, des gouvernements, des états, des pays, des nations. En parallèle, nous établissons les principes sur lesquels ces structures sont fondées. Et sur ces fondations, nous élaborons des croyances. Au début, nous adoptons ces croyances et les faisons nôtres. Mais ensuite, le succès, l’habitude, nous rendent suffisants. Nous oublions de regarder, d’écouter, de s’auto-observer. Nous oublions de comprendre les causes et les effets. Nous considérons ce que nous avons comme allant de soi. Comme si cela avait toujours existé, depuis que l’être humain existe. Comme si c’était LA VIE.

Alors, nous fermons les yeux pour éviter de remarquer à quel point certaines choses changent, évoluent, se transforment. Que tout ce qui nous entoure a été créé, imaginé, et que la corruption s’installe sans même que nous la voyions, que des êtres nous dirigent à notre insu, que nous ne devenons que des machines, des robots. Nous nous levons, nous allons travailler puis nous nous couchons. Et comme le chantait Balavoine, un soir nous nous demandons : Pourquoi je vis, pourquoi je meurs ?

Et le SOS d’un terrien en détresse se fait entendre partout. Tout part à vau-l’eau. Alors la faute à qui ? À la réalité, à la vie, aux autres, aux anges, aux dieux. Ou tout simplement à NOUS ? Car nous n’avons pas été suffisamment attentifs ou pas du tout éveillés ?

Choisir le bonheur pour moins souffrir

La réponse est une évidence. Si vous souffrez de votre condition de vie, c’est normal. En vérité la vie est très difficile : car nous sommes limités, nous les humains. La vie est tragique et souffrance, chacun d’entre nous est destiné à souffrir. Et la souffrance est chose aisée. Il suffit de ne rien faire pour la sentir nous envahir ! Quant à la joie, le bonheur, nous devons chaque jour nous battre avec force, volonté et persévérance pour les maintenir dans nos vies. La souffrance nous est imposée alors que le bonheur est un choix.

Nous souffrons de la simple perte d’un petit objet à un manque d’argent en fin de mois pour remplir son frigo—voire pour certains, à ne pas manger du tout—d’un manque de moyens pour partir en vacances, et cela peut aller jusqu’à la séparation, la mort d’un proche. Nos souffrances sont multiples et omniprésentes.

La compréhension et la destruction de la souffrance sont d’ailleurs le chemin que le bouddha historique a choisi, et qu’il énonça sous les 4 nobles vérités : la vérité de la souffrance, la vérité des causes de la souffrance, la vérité de l’extinction de la souffrance et la vérité de la voie qui mène à l’extinction de la souffrance. (Mais nous reparlerons plus en détails de la souffrance de la vie dans une autre vidéo.)

Analysez votre vie en quelques minutes

Nous allons faire un exercice très rapide. Répondez aux questions suivantes HONNÊTEMENT :
– Avez-vous tiré parti de toutes les opportunités qui se sont présentées à vous au cours de votre vie ?
– Êtes-vous vraiment engagé dans votre travail ou êtes-vous tout le temps en train de vous plaindre de celui-ci ?
– Avez-vous fait la paix avec vos amis, votre frère ou sœur, votre père ou votre mère (à moins qu’ils ne soient des vampires d’ambitions) ?
– Êtes-vous en symbiose dans votre couple, et traitez-vous votre partenaire avec respect, amour, dignité, et liberté ?
– Êtes-vous responsable dans toutes vos zones de vie ? C’est-à-dire, prenez-vous à 100% la responsabilité de tout ce qui vous arrive ? Ou êtes-vous plus sur le mode victime, en mettant vos malheurs, vos souffrances, vos mauvaises humeurs sur l’autre, les autres, les chefs-d’état, les pays, la vie, dieu …
– Avez-vous dit aux personnes que vous aimez à quel point vous les aimiez, et ressentez-vous de la gratitude envers eux ?
– Avez-vous vraiment fait tout ce qui était en votre pouvoir pour rendre votre vie meilleure ainsi que celles des autres ?
– Quand vous rencontrez quelqu’un, le laissez-vous partir en meilleur santé physique, mentale et spirituelle que lorsqu’il vous a rencontré ?
– Avez-vous fait du ménage dans votre vie, en vous séparant de TOUTES personnes polluantes, qui vous empêchent de vivre votre bonheur, que ce soit votre père, votre mère, votre ex-mari ou ex-femme, vos amis ou juste des relations ?
– Êtes-vous de nature à critiquer, les gens, les choses, les états, les pays, les politiciens, l’argent, les pauvres, les riches, les blancs-les noirs-les jaunes-les violets-les rouges, les moustiques, la pluie, les bruits de votre voisins, le froid, la chaleur, la vie ?

Si la plupart de vos réponses à ces questions sont négatives, il est alors grand temps de balayer devant votre porte avant de critiquer les autres. Faites le ménage dans votre vie pour atteindre le bonheur.

La vie est très courte, environ 960 mois. Dès aujourd’hui, transformez votre esprit, dirigez vos pensées vers une autre direction. Arrêtez de perdre du temps, cessez tout ce que vous savez nuisible pour vous-même et les autres.

Vous n’avez pas besoin de savoir pourquoi vous faites des choses négatives pour les arrêter. Nous sommes des êtres complexes et nous ne pouvons-nous connaître entièrement. Cependant, nous avons une sagesse innée en chacun d’entre nous … qui peut parfois dépasser notre entendement !

La voie du bonheur

Pour ne plus souffrir et entrer dans la vague du bonheur, il convient dès maintenant de mettre un terme à tout ce qui vous fait souffrir :  que ce soit des personnes, des choses, des idées. Cessez de vous comporter de manière méprisable pour les autres mais surtout pour vous. Cessez de dire des choses qui vous affaiblissent, et en fin de compte, vous feront honte. Peut-être pas sur le moment, mais le soir juste avant de vous endormir, vous êtes en face de qui ?

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Juste de vous, un espace où personne ne vous voit, personne ne vous entend, personne ne vous juge. Sauf vous. Ces auto-jugements vous rendront méprisables, aigris, malades et vous entrerez dans une boucle infernale de souffrance mentale. Dès aujourd’hui, décidez là maintenant de dire et de faire uniquement ce qui vous rendra fort, ce qui vous rendra fier, ce qui vous rendra aimable.

Ne cherchez pas à suivre un code de conduite, ni même celui que je vous donne en ce moment-même, à moins qu’il ne résonne en vous. Suivez vos propres critères de jugement, suivez vos propres conseils, même lorsque vous êtes la seule personne à penser ainsi : IT’S OK ! La vie est courte et nous n’avez pas le temps d’essayer de tout comprendre avant d’être heureux. FUYEZ toute forme de SOUFFRANCE, de MALTRAITANCE envers les autres et envers vous-même.

Ce n’est pas ma faute !

Ne rejetez pas la faute sur l’extrême droite, l’extrême gauche, le capitalisme, vos ennemis, sur les religions du monde, sur les sectes et les gourous, sur vos compétiteurs, sur vos femmes ou vos hommes, sur vos enfants, vos amis. Évitez de vouloir réorganiser tout ce monde—avant d’avoir mis de l’ordre dans votre propre existence. Faites preuve d’un peu d’humilité.

Ajahn Chah enseignait à ceux qui voulaient apprendre la méditation :  Fais ton lit. Et range ton bureau. Et les disciples répondaient : Mais je ne vois pas en quoi faire sont lit et ranger son bureau a à voir avec apprendre la méditation. Il répondait : Si tu n’es pas capable de faire ton lit chaque jour, et de ranger ton bureau, comment vas-tu alors ranger tes pensées, comment vas-tu contrôler ton esprit ?

Celui qui est incapable d’imposer un peu d’ordre et un peu de paix dans sa propre existence, dans son propre esprit et dans son propre coeur, comment voulez-vous qu’il réorganise sa famille, son entourage, sa ville, des systèmes, des pays ?

Laissez-vous guider par votre âme. Peu importe ce que les autres pensent de vous. Soyez heureux d’être vous et cela transparaîtra autour de vous jusqu’au point où votre bonheur deviendra contagieux. En même temps, plus vous serez heureux, plus vous serez critiqué : certains vous traiteront d’égoïste, de ne pas penser à la vie, alors qu’en réalité vous contribuerez pleinement au monde, bien plus qu’en étant en colère.

Un peu d’action

Au travail commencez à dire à vos collègues ce que vous n’avez encore jamais dit. À votre partenaire, dites-lui ce que vous avez sur le coeur. Avec vos enfants soyez honnêtes même si vous pensez qu’ils vont vous haïr. Au moins, vous êtes VOUS et ils vous en remercieront. Toutefois, faites-le avec calme et respect. Dites à ceux qui vous entourent ce que vous souhaitez vraiment et ce dont vous avez besoin. Offrez à votre tour ce dont l’autre a besoin.

N’arrêtez pas ce qui n’est pas terminé, allez jusqu’au bout des choses, n’abandonnez jamais. Par contre, arrêtez de mentir, de trahir, de cacher, d’utiliser les autres pour faire passer vos messages. À partir du moment où vous agirez ainsi, votre esprit commencera par se reposer, puis s’éclaircir, vous deviendrez en paix avec vous-même. Arrêtez de falsifier, de vous projeter dans un futur qui n’existe pas, arrêtez de créer des histoires et de les afficher comme une réalité. Dès que vous agirez ainsi, vous verrez vos expériences de vie s’améliorer.

C’est indéniable :  au bout de quelques temps votre vie deviendra plus légère, plus simple. Vous vous verrez mieux dans une totalité au lieu de ne voir qu’à travers une seule fenêtre. La vie est multiple, elle n’est ni bonne ni mauvaise. Tout le monde aujourd’hui va très bien et il va très mal à la fois, mais il a toujours été ainsi. Il arrive des choses extraordinaires chaque jour qui passe, il y a des choses merveilleuses partout … alors concentrez sur celles-ci. En agissant ainsi, vous verrez votre passé se démêler, se nettoyer, se purifier, devenir de moins en moins lourd.

Vous serez moins amer envers vous-même, moins amer envers les autres, envers la vie. Vous serez plus fort, plus sûr de vous, plus enthousiaste. Vous arrêterez naturellement de vous compliquer l’existence. Bien que cela ne vous empêchera pas d’éviter les catastrophes naturelles et inévitables de la vie, mais vous les prendrez avec sagesse, un recul léger. Et surtout, vous ne serez pas trompé, vous n’entrerez pas dans des histoires de corruption, de manipulation, vous saurez rester à votre place et vous saurez aussi aider les autres à alléger leur vie.

À la rencontre de mon âme

Si vous vous appliquez chaque jour à être vous, à vous défaire de tout ce qui vous encombre et empêche de vivre votre bonheur, si vous vous rendez léger, vous découvrirez alors votre âme, votre soi profond, votre intention positive. Elle sera moins corrompue, par les on-dits et les non-dits, par toutes ces histoires qui resteront des contes imaginaires tant qu’elles n’auront pas existé dans le moment présent. Et vous ne serez plus pris dans la masse de groupe. Votre âme sera plus forte, elle sera prête à supporter tous les petits déboires de la vie.

Vous saurez alors affronter chacun des problèmes qui ne deviendront plus un enfer de vie mais juste une étape de plus à franchir. Rien d’autre. Vous verrez toute votre colère, vos angoisses, vos peurs du passé se dissiper. Votre âme considérera alors la vie comme un espace-temps à apprécier malgré la souffrance inhérente. Vous comprendrez surtout que si tout le monde faisait comme vous, le monde cesserait d’être négatif, maléfique, enférique. Et si ceux qui vous entourent vous suivaient à leur tour et ainsi de suite dans cette boucle vertueuse, alors peut-être que notre monde finira d’être si tragique, si stupide, et deviendrait, petit à petit, édénique.

Essayez d’imaginer à quoi pourrait bien ressembler notre existence, si nous décidions tous d’agir ainsi, de faire de notre mieux, de rendre les gens plus heureux qu’ils ne l’étaient, après nous avoir rencontrés. Peut-être trouverons-nous enfin cette paix de l’esprit que chacun recherche intérieurement, peut-être trouverons-nous le paradis perdu de tous les écrits sacrés. Peut-être deviendrons-nous enfin humains en acceptant notre fragilité.

Pour ça, il suffit juste de vouloir le bonheur en balayant devant sa porte, en faisant du ménage dans sa vie avant de critiquer les autres.

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