La formule 10×1% : Pour commencer sa vie

Qui n’a pas dit, un jour, qu’il voulait reprendre sa vie en main, trouver une nouvelle direction dans la vie ?
Qui n’a pas éprouvé le besoin d’un changement de carrière ou d’une formation de développement personnel ?
Aujourd’hui il y a une abondance de programmes promettant une meilleure version de vous-même, un aller simple pour tous les enthousiastes voulant renaître.
Allant des retraites actives ou passives, séminaires d’inspiration et de motivation, voyages initiatiques vers la lumière, formations de reconstruction de son nouveau moi, formations pour prendre soin de sa vie …, ces programmes sont conçus pour tous les types de personnes et budgets.

Si la plupart des formations et séminaires proposés en ligne et sur sites sont vraiment conçus pour atteindre leurs objectifs, ouvrez cependant les yeux et soyez attentif aux promesses :

  • De renaissance spirituelle,
  • De trouver la paix intérieure en 5 séances,
  • De divulgation de secrets cosmiques afin d’atteindre tout ce que vous voulez et désirez, avec la garantie d’atteindre le nirvana.

Ce que sous-tend la plupart de ces offres est un appel à :

  • Notre désir inné et subliminal de changer ce que nous voyons comme un manque en nous-mêmes
  • Notre désir de trouver une nouvelle direction dans la vie censée faire disparaître le malaise que nous ressentons, de ne pas être parfaits comme les auteurs de ces mêmes annonces
  • Notre désir d’atteindre l’objectif principal de vie que nous nous étions fixés
  • Notre désir plus ou moins conscient de prendre une nouvelle direction correspondant davantage à notre être profond

Mais pourquoi changer ? Quelle est la raison sous-jacente de vouloir faire un travail sur vous-même ? Cela pourrait être :

  • Le désir d’accéder à un niveau supérieur de votre âme
  • Le fait de vivre un mauvais passage avec le chemin que vous avez choisi (ou pas)
  • Le fait de s’ennuyer, tout simplement !
  • Le besoin désespéré d’argent et d’une solution rapide
  • Le besoin d’échapper à ses conditions de vie actuelles sans savoir pourquoi
  • Le besoin de fuir certaines relations toxiques
  • Le désir d’un changement de carrière.

Mais comment s’y prendre ?

L’Internet regorge de formations de développement personnel, psychologique, spirituel, physiologique. A ce niveau vous avez 2 choix : vous pouvez choisir de faire du bricolage ou réellement vous engager. N’oubliez pas, les meilleurs enseignants, formateurs, gourous, coachs appelez les comme vous voulez, sont ceux qui ont réussi à se reprogrammer plusieurs fois, à se dépasser au prix d’un perpétuel travail sur soi et ont atteint des niveaux plus élevés à chaque fois qu’ils ont été confrontés à une épreuve.

Les 10 conseils qui suivent, représentent les étapes concrètes d’un réel travail de croissance individuelle et de choix autonome. Ils constituent les 10 étapes d’un séminaire de formation de Soul in a Mind mais aussi un plan structuré de séances de Coaching pour la mise en place d’un nouveau projet ou choix de vie conséquent.

Ces 10 étapes, devraient, si vous les appliquez, vous permettre de réaliser vos projets, et mettre en place des changements réels et durables dans votre vie, que cela soit sur vous même, dans votre vie professionnelle, spirituelle, familiale, émotionnelle, relationnelle…
Mais rappelez-vous, le simple fait d’écouter cette vidéo, puis une autre, ne permettra aucun changement. Tout au plus il permettra un déclencheur de motivation.

Rien ne changera sans action de votre part.

Pour chaque étape ayez toujours à l’esprit que 1% de plus sera toujours meilleur que zéro et c’est déjà suffisant. Telechargez gratuitement et adoptez  la formule 10X1%

Je l’utilise moi-même chaque jour. Elle m’a permis de devenir un entrepreneur épanoui, inspiré. Aujourd’hui, grâce à elle, je relève les défis et surmonte les obstacles pour atteindre chacun des buts personnels, spirituels ou professionnels que je me fixe jour après jour… J’ai toujours cette formule sur mon ordinateur que j’utilise comme un check liste que je dois faire avant de m’engager dans un nouveau projet. Si vous voulez le check liste au format papier vous avez le lien qui s’affiche au-dessus.

 

Étape 1 : Le questionnement

La première des étapes est de se demander pourquoi, pourquoi, pourquoi ?  Et d’y répondre !

 

 

  • Pourquoi voulez-vous changer ?
  • Qu’est-ce que vous souhaitez changer ?
  • Pourquoi voulez-vous évoluer ?
  • Pourquoi ne pas rester comme vous êtes ?
  • Quel est le problème avec vous- même maintenant ?
  • A propos de vous-même, qu’est-ce que vous n’aimez pas ?

Il ne peut y avoir un changement durable sans avoir quelque chose de fort qui remue votre âme, sans qu’il y ait de forts questionnements, des cris de « pourquoi ». Trouvez vos propres réponses à vos propres pourquoi. Que cela soit quelque chose de personnel, rien qu’à vous. Ne vous octroyez pas les réponses des autres.

Si vous avez pu répondre à toute ces premières questions Alors vous êtes prêt pour l’étape 2.
Sinon ? Restez comme vous êtes, c’est que vous êtes heureux et n’avez besoin d’aucun changement. Alors ne perdez ni votre temps ni votre argent.

Étape 2 : Se Connaître

Connaître son nouveau soi en devenir.
Il est extrêmement important de comprendre et d’avoir une image précise de cette nouvelle personne que vous voulez incarner.  La connaître déjà intimement.  Sinon vous risquez de devenir tout et n’importe quoi, ou de vous perdre une seconde fois, puis une troisième et une quatrième faisant le bonheur de l’industrie des formations de croissance individuelle, psychologique, spirituelle et physiologique.

  • Quel est ce moi idéal que vous souhaitez devenir ?
  • À quoi ressemble-t-il ?
  • Comment s’habille-il ?
  • Quel type de nourriture mange-t-il ?
  • Que fait-il de son temps ?
  • Quels livres lit-il ?
  • Comment réagit-il dans les moments difficiles ?
  • Comment raisonne-t-il quand il est sous pression ?
  • Comment parle-t-il ?
  • Médite-t-il ?
  • Contribue-t-il à aider les autres ?

Autant de questions auxquelles vous devez répondre. Utilisez votre imagination. Ayez l’aperçu concret de votre propre avenir dans cette nouvelle personne. Notez tout ce qu’il y a à savoir sur les différentes facettes de son comportement, de ses manières de ses modes de pensées, et de ses actions futures.

Si vous avez pu répondre aux questions de l’étape 2 Alors vous êtes prêt pour l’étape 3.
Sinon ? Mûrissez encore votre choix, ne vous engagez pas par pulsion, vous pourriez le regretter car vous risquez de faire des choix qui ne vous correspondent pas véritablement au jour d’aujourd’hui.

Étape 3 – Réévaluez- vous
Faites une évaluation honnête de qui vous êtes ici et maintenant, dans les différentes sphères de votre vie. Prenez ce temps du regard profond sur vous-même et pour vous même. Faite une liste de ce que vous êtes actuellement. Cela est un travail qui nécessite une réflexion profonde et honnête avec soi-même…En dehors du simple fait de vous retrouver face à vous-même, pensez-vous qu’il y ait d’autres risques ?

 

  • Regardez-vous les choses, les autres comme vous voulez regarder ?
  • Pensez-vous comme vous voulez penser ?
  • Exprimez-vous vraiment comme vous voulez vous exprimer ?
  • Faites-vous le travail que vous voulez faire ?
  • Aimez-vous comme vous voulez aimer ?
  • Etes-vous heureux comme vous voulez être heureux ?
  • Vivez-vous la vie que vous voulez vivre ?
  • Vivez-vous dans la ville ou le pays que vous voulez vivre ?

Tant que vous n’avez pas pu répondre honnêtement à toute ces questions et aux autres que vous aurez envie de poser sur le papier, n’allez pas plus loin, ne faites aucune formation, ni en ligne ni sur site, ne faites aucun travail sur vous-même. Comment faire un travail sur vous si déjà vous ne vous connaissez pas ? Découvrez d’abord ce qui ne va pas en répondant à ces questions afin de pouvoir travailler dessus. Peut-être que tout va bien en fin de compte et qu’il n’y a pas lieu de changer ? Ne vous laissez pas prendre par un flux de pensée collective sur une pseudo nécessité de devenir un autre. Ne vous laissez pas prendre par cette vague de devoir faire un « travail sur soi » si aucun travail n’est nécessaire.

La réponse à ces questions vous indiquera déjà quelle direction prendre dans vos choix de lecture, de rencontre, de travail, de formations ou séminaires. Et vous permettra de passer à l’étape 4 .

Etape 4 – La distance

Quelle est la distance entre vous aujourd’hui et votre idéal de demain ?
Examinez alors maintenant la distance entre ce que vous êtes actuellement et votre moi idéal. Observez, notez, analysez l’écart qu’il y a entre l’ici et maintenant et ce à quoi vous aspirez, et ce dans chaque domaine de votre vie.

Mettez des notes de 1 à 10 pour chacun d’entre eux. 1 étant le niveau le plus bas et 10 le niveau le plus haut de celui que vous voulez atteindre. Ayez pour objectif le 9 ou le 10 pas plus bas.

Dans le check list en pdf vous avez une grille d’évaluation qui vous permettra d’avoir une très bonne vision de vos distances avec votre idéal en devenir.
Faites une projection entre ici et maintenant et votre futur idéal sur :

  • Le regard des autres,
  • Votre santé,
  • Vos finances,
  • Votre carrière,
  • Vos relations amicales,
  • Vos relations sentimentales,
  • Votre relation familiale,
  • Votre couple
  • Vos activités intellectuelles,
  • Votre capacité à faire face devant un défi

Notez-vous et notez aussi vos remarques. Soyez votre propre juge, ne laissez pas les autres le faire à votre place, à dicter ce que vous êtes ou devriez être. Voyez déjà comment cela est difficile pour vous alors que vous êtes censé être la personne que vous connaissez le mieux. Pourquoi les autres seraient-ils mieux placés que vous pour le faire ?

Arrivé à cette étape, vous faites déjà partie des guerriers de l’auto-analyse de soi. Et comme vous le voyez, vous pouvez déjà répondre à tout ce qui était obscur depuis toutes ces années. Sans aucune dépense d’argent, sans déplacement, vous seul avec vous-même et sans faire de l’ombre à qui que ce soit. Vous êtes déjà en plein dans le développement personnel.

Vous êtes donc prêt pour l’étape 5.

Étape 5 – Votre plan d’action massif
Rentrez dans l’action, préparez votre plan d’action massif.
Notez sur papier ou votre tablette tout ce que vous désirez modifier. Attaquez-vous à chaque domaine de votre vie, voyez ce que vous pouvez commencer à faire aujourd’hui qui vous permettra de vous approcher de plus en plus près de ce nouveau « vous » que vous désirez atteindre maintenant avec conscience.

 

Consacrez-vous à un seul domaine majeur à la fois. Trop de changements rapides, trop d’emmagasinement, ne vous permettront pas d’être efficace sur le long terme. Faites des petites modifications, juste 1% jour après jour.

Par exemple, si une part de votre nouvel idéal est de devenir végétarien, commencez d’abord par supprimer  la viande le soir pendant un mois, puis ensuite le poisson en vous accordant à nouveau un repas par semaine avec de la viande ou du poisson, récompensez-vous (n’oubliez pas cette étape) et si vous observez que c’est vraiment votre idéal, faites la même chose pour le midi. Et si finalement vous vous apercevez   que cela ne vous ressemble pas, vous rend aigri, désagréable, ou vous conduit à toujours juger l’autre et bien, ne soyez pas végétarien !

Autre exemple, si vous voulez créer un nouveau business ou vous engager dans une nouvelle carrière, choisissez un objectif concret LE PLUS GRAND SOIT IL (même si vous vous sentez agressé par « les vampires d’ambition », les personnes de votre entourage et avez à faire face à leurs peurs ou leurs jalousies).

Après avoir choisi votre objectif concret le plus grand qu’il soit, décomposez- le en étapes gérables par des enfants. Engagez-vous à procéder ainsi pendant au moins 30 jours. Cela vous permettra de faire de REELS CHANGEMENTS DURABLES et surtout de réaliser la plupart de vos projets. Vous verrez ensuite cela deviendra un automatisme positif.

Tant que vous n’arrivez pas à notifier tout cela et à l’appliquer, ne faites pas un pas de plus, si l’objectif de l’étape 5 est atteint, alors passez à l’étape 6.

Étape 6 – Restez-vous- même

N’acceptez pas les idées ou dires d’autre personnes aussi bonnes soient elles, si elles ne correspondent pas à votre idéal.

Par exemple, si tout le monde dit que d’arrêter de fumer c’est trop dur, que vous allez grossir, être stressé etc, mais que vous savez, que cela est important pour vous (car vous l’avez déjà observé aux étapes 2-3-4). Suivez votre instinct et votre analyse préalable.  Quand vous avez franchi une étape avec réussite, soyez satisfait de vous-même. Dans le même temps, récompensez-vous pour chaque petit accomplissement. Un cadeau, un restaurant, un nouvel instrument, une voiture, une formation, un voyage etc.. Que chaque récompense soit en accord avec la difficulté de l’étape que vous avez vaincue. Degré de difficulté dont vous DEVEZ ETRE LE SEUL JUGE et vous serez prêt pour l’étape 7.

Étape 7 – Etape par étape

Avancez vers votre nouvelle vie une sphère à la fois.
Une fois que vous avez réussi avec une sphère de votre vie, vous pouvez utiliser cette même formule pour transformer d’autres domaines de votre vie. En un ou deux ans en appliquant cette formule, vous pouvez littéralement avoir une nouvelle vie, un nouveau travail, améliorer des facettes de vous-même et réajuster vos besoins comme vous le voulez. Et sans dépenser aucun argent. Vous pouvez alors conscientiser l’étape 8, celle de forger votre volonté

Étape 8 – Forger sa volonté

Comprendre et mettre en place cela demande beaucoup de volonté ;
la volonté veut toujours le bien que votre intelligence lui dicte : par exemple si votre intelligence vous dit que ce nouveau téléphone est parfait, votre volonté le voudra.

 

Il est difficile d’aller à contre-courant et contre les attentes sociales des autres. Votre entourage va toujours vous tester et contester votre détermination. Souvent inconsciemment, certaines de vos relations veulent que vous craquiez parce que cela les rassure sur les choix qu’elles font pour leur propre vie, et surtout sur leur NON choix, leur propre résignation avec comme justificatifs, les expressions :       « C ’est la vie, la société, les gens, tout le monde, mon travail etc… »

Le simple fait d’afficher la force de changer quelque chose sur vous-même positionne le regard de l’autre sur vous même comme un des effets miroirs, le mettant alors en pseudo danger sur le plan intérieur et projetant alors ses propres peurs sur vous.
N’écoutez que votre intuition, celle qui vous donne des ailes lorsque vous vous projetez dans le futur alors vous serez fin prêt pour l’avant dernière étape.

Étape 9 – Connexions/Déconnexions

Commencez à chercher des formateurs, des personnes, des livres, des blogs, des communautés en ligne de personnes qui ont fait les mêmes changements que vous souhaitez effectuer. Associez-vous à davantage de personnes qui incarnent votre nouvel idéal. Évitez les endroits et les gens qui vous ancrent et vous ramènent dans vos anciens comportements et modes de pensée, du moins au début jusqu’à ce que les nouvelles habitudes soient solidifiées. Evitez les conseils, les malentendus, les tentations et les commentaires qui ne rentrent pas dans votre nouveau plan de vie. Fuyez ce qui vous plaque au sol envolez-vous et jouissez de la dernière étape.

Étape 10 – Vivez pleinement chaque moment

Une fois que vous commencez à faire des choses, à réaliser votre soi véritable, vous vous sentirez heureux et accompli. Vous vous sentirez en accord, comme un alignement parfait entre ce que vous avez voulu de vous-même consciemment et ce que vous réalisez tout aussi consciemment. Vous ressentirez une intensité de vie plus forte. Utilisez-la comme carburant et motivation pour continuer. Célébrez chaque nouveau succès quel qu’il soit.

Quand vous entendrez les autres dire TU AS DE LA CHANCE, vous pourrez répondre, ce n’est pas de la chance, je vis mes rêves en prenant des risques calculés.
Ma femme m’a dit le 14 Février 2016 : « Chaque jour, tu es l’expression vivante du changement que tu voudrais voir dans le monde».

Si vous le désirez vraiment cette phrase peut devenir la vôtre. Il suffit de vous la dire : « Chaque jour,  je suis l’expression vivante du changement que je voudrais voir dans le monde».

Que vous soyez professionnel ou pas je vous invite à télécharger gratuitement le pdf de la formule 10X1% que vous pourrez utiliser pour vous ou pour vos clients si vous êtes un coach ou si vous travaillez dans la relation d’aide.

Rappelez-vous. Pour que ce changement soit vivant, ne le laissez pas à l’état de pensée ou de lecture, entrez maintenant dans l’action, pas besoin d’un autre pour cela, lancez- vous. Ce n’est que pour vous.

Il n’y a aucune formule miracle sans que vous ne rentriez dans l’action. Et cette action c’est l’étape 1.







La symbiose du couple :

Inscrivez-vous au programme de méditation mensuelle GRATUIT avec Mika et reconnectez-vous avec vous-même et ceux qui vous entourent.

Méditationn MensuelleGratuite


Restez dans la boucle des Soulminders

FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedin  Youtube

 

Citations en relation à l’article

 

Crédits photos : Samuel Clara –  Glenn Carstens Peters – Natalie Fox – Scott Webb