Sommes-nous pris au piège par nos pensées positives ou négatives ?

(L’article a été mis à jour le 15 août 2021).
N’avez-vous jamais été pris au piège par vos propres idées, votre propre philosophie et vos propres concepts ? Avez-vous généralement dans votre quotidien une pensée positive ou une pensée  avec un caractère négatif qui vous emprisonne ?
Si oui, nous appelons cela les prisons conceptuelles. Celles qui règne dans notre esprit, influencent notre santé, notre bonheur, nos émotions au quotidien de manière positives ou négatives. Ces prisons peuvent venir d’une pensée positive ou négative.
Le flux de nos pensées  dans notre cerveau, produisent un effet, une force énorme qui pourrait vraiment nous emporter parce que chaque idée veut vivre et chaque idée veut avoir de l’importance, puis chaque idée, positive ou pas, veut que vous lui portiez de l’attention.

N’avez-vous jamais remarqué que dès que vous avez une idée, une pensée positive, ou des pensées négatives, vous vous accrochez à celle-ci ?
Et si vous faites attention vous agissez ainsi quelque soit votre humeur, votre santé, votre état d’esprit ou votre attitude mentale.
En psychologie on parle de crispation mentale ou encore, en psychologie transpersonelle de crispation de l’esprit. Ce sont les trois désirs du mental qui sont à l’origine de cette crispation.
Juste un conseil, ne prenez pas trop vos idées au sérieux et d’ailleurs les miennes, non plus !

La pensée positive au service de notre vie

Il est important de comprendre que nous supportons toujours ce que nous croyons, que cela provienne d’une pensée positive ou pas. Dès que nous avons une nouvelle idée, nous avons envie de la partager à d’autres avec d’autant plus d’enthousiasme que nous estimons qu’elle nous a changé la vie.  Cet effet et d’autant plus fort si cette pensée a produits des émotions forte en nous. Souvent quand ces idées sont liées a l’amour, a l’estime ou la confiance en soi, ou notre développement émotionnel positif alors se besoins de la partager est d’autant plus grand.
Nous avons envie de convaincre les autres de la force et de la justesse de nos idées, même si elles sont négatives…Cette attitude est le propre de l’homme.

Nous prenons nos opinions, nos idées pour de la réalité, nous pensons qu’elles sont la Vérité. Or, elles ne sont qu’un point de vue, le nôtre. Alors voici quelques conseils qui vont vous permettre de passer une belle journée, en bonne santé psychologique. Pour cela il va falloir adopter une méthode simple :  Observer son mental.

Ce dernier a 3 désirs. Ces désirs influencent  la manière dont vous aller autoriser ou pas une pensée positive ou pas vous pénétrer.
Bien sur l’état positif ou dramatique qui en résultera tout au long de votre journée dépendra de la manière dont vous allez vous observer, mais aussi la manière dont vous aller gérer vos émotions et la situation, dans laquelle vous vous trouvez.

La force de la pensée positive : esprit positif de connaissance, de compréhension et de contrôle

Le premier désir de notre mental est de connaître.
Nous avons besoin de connaître les personne, leurs émotions, la pensée qui émane d’eux, leur réussite et les choses ou l’endroit où nous voulons aller, puis la vie… Quand ce premier désir est comblé, nous nous sentons moins stressés, plus positif, mieux dans notre corps. La pensée est claire et positive. Nous avons alors une meilleure confiance en nous, mais aussi une meilleure estime de soi. de manière général nous sommes alors de bonne humeur.

Le deuxième désir est de comprendre.
Nous avons besoin de comprendre l’origine, l’histoire et le fonctionnement des choses. Plus nous satisfaisons les désirs du mental, plus notre niveau de stress diminue. Quand notre mental ne peut pas étiqueter les choses, nous ressentons du stress. Or le mental n’aime pas être stressé. Soit nous sombrons dans l’agressivité, dans les déviances mentales et dans la dépression ou dans le déni. Soit nous allons continuer à chercher une réponse pour faire disparaître notre situation stressante.
Lorsque l’on ne comprends pas, nos pensées ne sont plus positives. Et lorsque la pensée qui nous pénètre n’est plus positive, plus personne n’a de l’importance. D’ailleurs les conseils des autres ne nous intéressent même plus.

Le troisième désir est de contrôler.
Avez-vous remarqué que lorsque vous voulez partager une idée positive ou pas, cette envie s’accompagne d’un besoin de contrôler ? Ce besoin de contrôler positivement et parfois négativement, aura bien sur une influence positive ou pas, non négligeable sur vos relations si vous n’y prêter pas attention. Il y aura aussi un impact positif ou négatif sur votre bonheur en général, sur votre humeur aussi.

La pensée positive est liées à trois désirs eux memes liés à notre survie

Ces trois désirs fondamentaux sont liés à notre survie, à notre développement personnel et nous poussent à vivre. Quels que soient les jugements que vous porterez sur la vie des gens ou le monde, ce sera toujours un simple point de vue et absolument pas la totalité de la Réalité.

Vous connaissez l’illustration des deux points de vue différents et pourtant réels avec le chiffre 6.
D’un côté, vous voyez un 6 et de l’autre un 9 ! Les deux points de vue ne sont ni faux ni vrais. Et le chiffre 6 ou 9 n’existe pas dans la réalité, c’est une convention ! Imaginons que la Vérité soit mes deux mains entrelacées et que chacun de mes doigts de main représente chacune de mes pensées positives ou négatives. Chacune de mes idées est un fragment de la réalité et non la réalité toute entière. Cette métaphore nous permet de garder en mémoire le fait que nous ne détenons pas la Vérité.

Notre mental est précieux et fort utile pour nous protéger. Mais sa faiblesse est qu’il aime contrôler.
Et si vous laissez votre mental vous contrôler, il va contrôler votre vie.
Quand nous nous laissons envahir par nos propres jugements sur nous ou les autres, nous sommes contrôlés par notre mental. Quand nous nous sentons impuissants et quand nous disons que nous ne sommes pas capables …nous donnons notre pouvoir à notre mental. A nous de savoir si nous voulons nous laisser contrôler par notre mental ou reprendre le contrôle de notre vie.

La pensée positive prends l’espace de : The mind …

La tete cerveau fille

Souvent en séminaire, je me tape sur la tête en disant : « The Mind » pour rappeler aux étudiants de mettre le mental en mode off et d’arrêter de le laisser parler à leur place.
Je pose alors ces questions :

  •  Est-ce que cette idée est vraie ?
  • Ne serait-ce pas une idée de mister the mind ?

Et en le faisant pour moi-même, je me dis souvent : « Allez, Mika ! Abandonne ces pensées, elles ne t’appartiennent pas ! ». Reviens en face de toi, et je pratique alors la respiration consciente.

Et c’est tout le principe de la méditation qui consiste à entraîner son mental et à apprendre à collaborer avec lui. De rester ni dans des tests positifs ou négatifs mais neutres. Tout comme j’entraîne mes muscles dans une salle de fitness pour sculpter mon corps, en méditant, je sculpte mon mental, je le muscle pour l’empêcher de prendre le contrôle !

programme de meditation gratuite avec mika denissot

La pratique de la  méditation, chez soi, au travail, en voyage,  c’est reprendre une nouvelle page d’un nouveau livre chaque jours

J’espère que cet article vous a permis de comprendre combien il était important de ne pas se laisser manipuler par son mental pour reprendre le contrôle de sa vie. De gérer aux mieux les événements auxquels nous devons faire face avec amour et positivisme.
Rappelez-vous !
Le mental a le désir de connaître, de comprendre et de contrôler !

 

Mika Denissot

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