Les câlins amoureux : effet thérapeutique sur le corps et l’esprit

(L’article : Les câlins amoureux ,a été mis à jour le 27 décembre 2021)
La durée moyenne d’un câlin, d’une étreinte entre deux personnes est de 3 secondes. À ce sujet, les chercheurs ont découvert quelque chose de fantastique sur les câlins amoureux. Si l’étreinte du câlin dure 20 secondes, il a un effet thérapeutique sur le corps et l’esprit, des femmes et hommes, apportant des bienfaits. Le câlin amoureux, produit une hormone appelée “ocytocine”, également appelée hormone de l’amour. De plus, cette substance présente de nombreux bienfaits pour notre santé physique et mentale. Elle nous aide, à nous détendre, à nous sentir en confiance, en sécurité et calme nos peurs et notre anxiété.

Ce tranquillisant exceptionnel et ses bienfaits nous est offert à chaque câlin, quand nous avons une personne dans nos bras. Avec notre partenaire en dansant dans les bras l’un de l’autre, ou en couple marchant main dans la main. L’amour aussi est inclus dans les bienfaits du câlin, quand nous berçons un enfant, cajolons un chien, caressons un chat.

De plus, ce tranquillisant fonctionne aussi lorsque nous nous rapprochons de quelqu’un ou simplement tenons les épaules, d’un ami.

L’importance des bienfaits du câlin

Une célèbre des citations extrait du livre, de la psychothérapeute Virginia Satir qui énonce : “Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour survivre. Nous avons besoin de 8 câlins par jour pour l’entretien. Nous avons besoin de 12 câlins par jour pour notre croissance.” Hug for you !
Ces chiffres ont-ils été scientifiquement prouvés ? Pas besoin de faire un tour sur Wikihow, car l’étude du câlin, et de l’importance de ses bienfaits ont été démontrés. Il existe de nombreuses preuves scientifiques, dans le monde, relatives à l’importance des câlins sur la personne et du contact physique. La relation entre l’étreinte et l’amour dans un couple, entre partenaires, dans la vie, ne peut être que bon pour la santé.  Voici quelques raisons pour lesquelles nous devrions faire un câlin :

1.LE CÂLIN AMOUREUX STIMULE L’OCYTOCINE

L’ocytocine est un neurotransmetteur qui agit sur le système limbique de la personne, qui est le centre émotionnel du cerveau. Ce neurotransmetteur suscite un sentiment de satisfaction, en réduisant l’anxiété et le stress.

C’est l’hormone responsable de notre présence à tous aujourd’hui. C’est cette hormone qui est libérée pendant l’accouchement faisant oublier à nos mères, la douleur atroce qu’elles ont subie. Leur donnant envie de nous aimer encore, de nous faire un câlin et de passer du temps avec nous.

Une nouvelle étude de l’Université de Californie suggère que cela a un effet civilisateur similaire sur les hommes et les femmes. Les rendant plus affectueux et meilleurs pour la formation de relations et de liens sociaux. Et cela a considérablement augmenté la libido et les performances sexuelles des sujets testés. De ce fait, lorsque nous embrassons quelqu’un, l’ocytocine est libérée dans notre corps par notre hypophyse. Ce geste a comme effet d’abaisser la fréquence cardiaque de la personne et son taux de cortisol.
Le cortisol est l’hormone responsable du stress, en relation directe avec l’hypertension artérielle et des maladies cardiaques. Hug for you !

2.LES CÂLINS AMOUREUX JOURNALIERS CULTIVENT LA PATIENCE

Lorsque les gens prennent le temps de s’apprécier, les uns les autres cela favorise la proximité et relation entre personne. Un câlin est l’un des moyens les plus simples de montrer son appréciation et sa reconnaissance dans le couple ou envers une autre personne. Dans la relation amoureuse, romantique, le câlin a de l’importance il est la porte de l’intime, du sexuelle.  Au sein du couple bien sûr, mais pas seulement dans un rapport amoureux, intime ou sexuelle. Egalement dans une relation amicale, de proximité, de confiance, hommes, femmes et enfants ou avec les animaux domestiques.
Le monde est un lieu occupé et animé et nous nous précipitons constamment vers la tâche suivante. En ralentissant et en prenant le temps, profitons des autres et cultivons une meilleure patience en nous-mêmes. En proposant des câlins sincères tout au long de la journée, nous profitons pour nous-mêmes. Hug for you !

3. SE FAIRE DES CÂLINS AMOUREUX EST BON POUR LA SANTÉ

L’affection dans la relation est très importante dans la vie. Une réponse directe à la réduction du stress, nuisible à la santé, qui prévient de nombreuses maladies.
Le Touch Research Institute de la faculté de médecine de Miami a effectué plus de 100 études sur le toucher. Après étude ils ont mis en évidence des effets importants, notamment une croissance plus rapide des bébés prématurés. Une réduction de la douleur, une diminution des symptômes de la maladie auto-immune et une baisse de la glycémie chez les enfants avec le diabète. Et l’amélioration du système immunitaire chez les personnes atteintes de cancer. Hug for you !

4. FAIRE DES CÂLINS AMOUREUX STIMULE LE THYMUS, LA GLANDE DU BONHEUR

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Le câlin renforce le système immunitaire. La légère pression sur le sternum et la charge émotionnelle que cela crée activent le chakra du plexus solaire. Cela stimule le thymus, qui régule et équilibre la production de globules blancs dans le corps. Ce qui vous permet de rester en bonne santé et d’éviter les maladies. Hug for you!

5. LE CÂLIN, UNE COMMUNICATION SANS PARLER AVEC DES MOTS

Près de 70% de la communication est non verbale. L’interprétation du langage corporel peut être basée sur un seul geste, une position ou les yeux dans les yeux par exemple. L’embrassement est une excellente méthode pour vous exprimer non verbalement à un autre être humain.
Non seulement ils peuvent ressentir l’amour et l’attention que vous portez dans vos bras. Mais ils peuvent également être assez réceptifs pour le transmettre à d’autres, sur la seule base de votre initiative. Vous avez certainement vu des images de Amma qui étreint hommes et femmes, dans un geste d’amour. We want Hug !

6. SE CÂLINER ÉLÈVE L’ESTIME DE SOI

Étreindre renforce l’estime de soi, et tout particulièrement chez les enfants. Le sens tactile est primordial chez le nourrisson. Un bébé reconnaît ses parents initialement au toucher.
Dès notre naissance, le contact de notre famille nous montre que nous sommes aimés et spéciaux. Les associations de sensations personnelles et tactiles de nos premières années sont encore ancrées dans notre système nerveux d’adulte.

Les câlins que nous avons reçus de notre père et de notre mère en grandissant restent imprimés au niveau cellulaire. Et les câlins nous le rappellent à un niveau somatique et par des images somatisées. Le câlin nous connecte donc à notre capacité à nous aimer.  We want Hug !

7. FAIRE UN CÂLIN STIMULE LA DOPAMINE

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Tout ce que chacun fait implique la protection et le déclenchement du flux de dopamine. Les faibles niveaux de dopamine jouent un rôle dans la maladie neuro-dégénérative de Parkinson ainsi que dans les troubles de l’humeur tels que la dépression. La dopamine est responsable de ce sentiment de bien-être et de motivation !

Les câlins stimulent le cerveau à libérer la dopamine, l’hormone du plaisir. Les capteurs de dopamine sont les domaines ciblés par de nombreuses drogues stimulantes telles que la cocaïne et la méthamphétamine. La présence de certains types de récepteurs de la dopamine est également associée à la recherche de sensations. We want Hug !

8. DONNER DES CÂLINS STIMULE LA SÉROTONINE

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Tendez les mains et embrassez, cela libèrera des endorphines et de la sérotonine dans les vaisseaux sanguins. Les endorphines et la sérotonine libérées provoquent du plaisir, suppriment la douleur et la tristesse. Ils diminuent également les risques de problèmes cardiaques, aident à combattre l’excès de poids et prolongent la vie. Même les câlins d’animaux domestiques ont un effet apaisant qui réduit le niveau de stress. Embrasser pendant une période prolongée élève le niveau de sérotonine, élève l’humeur et crée le bonheur. We want Hug !

9. SE PRENDRE DANS LES BRAS ÉQUILIBRE LE SYSTÈME PARASYMPATHIQUE

Les câlins équilibrent le système nerveux. La peau contient un réseau de minuscules centres de pression en forme d’œuf appelés corpuscules de Pacini. Ceux-ci peuvent sentir le toucher et sont en contact avec le cerveau par le nerf vague. La réponse cutanée galvanique de quelqu’un qui reçoit et donne un câlin montre un changement de conductance de la peau. Les effets de l’humidité et de l’électricité sur la peau suggèrent un état plus équilibré du système nerveux parasympathique. Hug for you !

Alors mon conseil : Un câlin, embrasser et serrez dans vos bras votre partenaire avec votre cœur !

Mika

Mika Denissot

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