Qu’est ce qu’un un rituel du matin ?

La routine matinale, ou rituel du matin, c’est une préparation mentale, physique et énergétique pour pouvoir vivre le reste de sa journée en pleine conscience. Pour pouvoir aussi être bien dans son corps, bien dans sa tête, et pour pouvoir être beaucoup plus concentré durant sa journée.
Ça permet en même temps tout simplement d’avoir une meilleure image de soi et une meilleure confiance en soi au quotidien.

Dans cet article nous allons voir comment mettre en place un rituel du matin dans son quotidien et comment faire en sorte que cette routine puisse perdurer dans la journée. De plus, comment faire des micros routines puisque dans nos vies, parfois, on n’a pas une heure où on n’a pas deux heures ou trois heures pour pratiquer une routine matinale.
Alors comment faire une routine matinal pour se préparer mentalement, psychologiquement et physiquement ? Voici mes 10 points important

1.Écrire ses rêves pour un « Miracle Morning »

La meilleure manière de vous parler de la routine matinale, c’est simplement de vous parler de ma routine personnelle. La première chose que je fais en me réveillant, c’est prendre mon cahier de rêves et les écrire.
Une des fonctions du cerveau, pendant que l’on dort, c’est de classer et de bien ranger notre mémoire.
Tout ce que l’on a fait pendant notre journée et la veille, de réorganiser notre mémoire.

Le matin, lorsque je marque mes rêves, ça me permet de comprendre ce que mon inconscient a à me dire, (c’est la première fonction des rêves) et aussi de pouvoir voir ce qui a été organisé la veille et de voir ce que j’ai compris aujourd’hui et comment je pourrais mettre ça en place dans mon quotidien. Ce qui a été finalisé, et ce qui n’est pas encore finalisé. (c’est la seconde fonction des rêves)

Tous les matins, dès que vous vous réveillez, dès que vous ouvrez les yeux, il est très important de noter vos rêves.
(Si vous voulez voir comment noter ses rêves et comment les décrypter, cliquez ici pour pouvoir télécharger un PDF en bas de l’article que j’ai fait à ce sujet.)

2.La routine du brossage de dents avec la main opposée et de la douche froide.

Ensuite, je prends soin de mon corps physique puisque je viens de dormir pendant 8 heures. La deuxième chose que je fais, c’est tout simplement d’aller me brosser les dents bien sûr, mais je le fais avec la main opposée.

Les neurosciences ont découvert que lorsque l’on travaille le plus possible avec sa main opposé, comme se brosser les dents, écrire, cuisiner, découper, manger avec la main opposée, bref faire le plus de choses avec votre main opposée, ça permet d’élever et d’éveiller votre mémoire et de forger un petit peu plus votre cerveau.
Donc, vous allez avoir des nouvelles connexions neuronales qui vont se mettre en place que vous ne pourriez pas avoir si vous travaillez toujours avec la même main.

Ensuite je vais prendre une douche froide.
Pourquoi? Parce que l’on connaît  les vertus de l’eau froide. Par exemple, lorsque vous vous êtes cogné, la première chose que vous allez faire, c’est mettre un glaçon n’est-ce pas ?
Pourquoi? Parce que ça va avoir un effet anesthésiant. Votre corps va réagir immédiatement qui aura comme effet une forte stimulation des cellules et renforcera votre système immunitaire.

Donc, lorsque vous voulez vous revigorer, mettez-vous sous une douche froide. J’y vais d’un coup. Et puis quand je me lave avec du savon, je le fais avec la main gauche. Vous allez vite prendre la main et vous allez voir que petit à petit, ça va éveiller en vous des nouvelles idées, des nouvelles choses qui vont se mettre en place.

3.Le rituel du matin de l’eau et de la méditation

Ensuite, je vais prendre soin de mon esprit. Avant toute chose, je vais boire un verre d’eau. Ainsi je prends soin de mon cerveau et je prends soin de mon corps. Pourquoi ? Parce que pendant à peu près 7 ou 8 heures, je me suis déshydraté, et vous aussi, lorsque vous dormez.

Ce qu’il faut comprendre, c’est que pendant que l’on dort, le cerveau, lui, continue à travailler. Et donc, il y a de l’énergie qui est dépensées. Alors, comme Je n’ai pas bu, (c’est pour ça qu’on dit un breakfast, c’est à dire qu’on va couper le “Fasting”, on coupe le jeune). Je bois un grand verre d’eau d’un coup à température ambiante.

Juste après, je vais méditer. Personnellement, je médite entre 1h et 1h30 par jours, mais vous pouvez méditer cinq, dix, 20 minutes. 20 minutes c’est une bonne mesure.

Juste avant de méditer, je prends des grandes respirations. Je fais des exercices de pranayama.
Je commence régulièrement par une respiration complète, à peu près un cycle de 6 ou 7 et ensuite suivant les matins, je fais Samavriti, Anuloma viloma ou viloma, Kapalabati etc. Ensuite, je  pratique la méditation Anapanasati.

4.La routine du thé pour le corps et le cerveau combinée à l’écriture

Lorsque j’ai finis de méditer, je fais un thé particulier. C’est un anti-cancer, pour revivifier la mémoire et pour renforcer les cellules. Dedans, je mets du gingembre, du curcuma, du nectar de palme, (vous pouvez mettre du miel aussi si votre régime alimentaire le permet,  étant végétalien je n’en n’utilise pas), du citron vert de préférence. Puis je rajoute aussi de la cannelle,  des clous de girofle et de la cardamome, et je fais bouillir tout ça

Le temps de boire le thé, je prends mon journal et j’écris. Il a été prouvé que lorsque l’on écrit, ça permet de mettre à plat toutes ses pensées. Ainsi, les pensées deviennent action. Donc, j’écris ce qui me passe par la tête. J’écris la pensée du jour, c’est comme ça que je trouve mes citations que je vous transmets. C’est comme ça que je trouve aussi les idées de vidéos.

Une fois que j’ai fini d’écrire mes pensées, je mets ce que je dois faire aujourd’hui. Trois ou quatre points les plus importants pour moi, c’est à dire que quoi qu’il arrive, c’est ce que je vais faire en premier dans ma journée, comme ça à 10heures j’ai terminé ma journée.

Ensuite, je mets aussi ce que je ne veux absolument pas faire. Ça peut être, par exemple. Je ne veux pas être en colère, ou stresser. Je ne veux pas non plus travailler comme un fou etc. Ça va dépendre de la matinée, de la journée, de mon état d’esprit et de mon humeur.

Et lorsque j’ai fini de marquer ça, je marque mes gratitudes de la journée. Et là, je remercie pour tout ce que j’ai envie de remercier le matin. Alors pratiquement tous les jours je remercie d’avoir une femme extraordinaire et magnifique, d’avoir des enfants vraiment adorables.
Et puis après, ça va dépendre comme par exemple : de pouvoir manger et de pouvoir boire. Quand je suis partie en weekend je remercie pour cela. Mais encore je remercie d’avoir des idées, de ne pas être malade et être en bonne santé. Merci d’avoir des personnes qui m’aiment, de recevoir des courriers, avec de la chaleur et de l’amour, c’est magnifique. Et puis, je remercie souvent aussi mes guides pour ce bonheur.

5.Les rituels du matin du sport et du yoga

Ensuite je vais prendre soin du corps. Donc là, je vais faire de l’exercice. Je fais d’abord de l’exercice intense. Ça va être entre 5 et 15 minutes suivant les journées. Par exemple, des abdominaux, travailler les pectoraux, courir,  faire des sauts etc. Faire travailler un petit peu le cardio, puis faire travailler tout le corps.

Vous devez savoir que lorsque le corps bouge, le cerveau se développe. Faites un essai ! Vous allez voir simplement que vous allez avoir un autre état d’esprit. Faites le 30 secondes ! Arrêtez votre lecture et sautez !

Maintenant, regardez, observez votre esprit. Observez votre cerveau et vous voyez bien qu’il y a comme un coup de fraîcheur qui rentre dans votre cerveau. Ca donne une sorte d’éveil et une sorte de nouvelle conscience ainsi qu’une meilleure concentration sur ce que vous faites.

Donc pendant 5 à 15 minutes, du sport très actif.

Et dès que j’ai fini cela, je fais du yoga pour pouvoir étirer les muscles du corps, puis redescendre aussi dans une forme de douceur mentale. Donc je fais quelques séances de yoga.

Ça va dépendre des jours, Des fois, j’ai vraiment le temps, et puis, des fois, je n’ai pas le temps. Quand j’ai pas le temps, je vais faire en sorte de bouger mon corps vers l’avant, vers l’arrière, des torsions sur le côté et les postures du triangle et une posture renversée, comme une posture sur la tête, par exemple. Et ensuite, postures de relaxation pour pouvoir me reposer et reprendre mes esprits.

6.La routine miracle du smoothie du cerveau et de la lecture

Quand j’ai fini le yoga, je vais prendre soin de mon mental et de ma connaissance. C’est à dire que je vais commencer à prendre le temps pour pouvoir apprendre quelque chose de nouveau.

Pour cela, je me fais un smoothie pour le cerveau. J’ai suivis fais une formation très intéressante avec Jim Kwik puisque on apprenait que par rapport aux neurosciences, certains aliments étaient  meilleurs pour le cerveau que d’autres. Ce sont des aliments pour générer de meilleures et de nouvelles connexions neuronales et pour renforcer les cellules du cerveau.

Il existe bien sur des médicaments pour ça. Mais il y a eu des expériences qui ont été faites avec certains aliments. Les résultats démontraient qu’Il était possible d’avoir exactement les mêmes effets que ces médicaments et de manière plus naturel.

Donc c’est un smoothie avec de l’avocat, du chocolat noir, du curcuma, de la cannelle, des noix, des myrtilles. Je mets aussi de l’huile de coco vierge, du nectar de palme (ou du miel). J’y introduis des noix, des amandes, des graines de courges et du lait de soja. Parfois du concombre pour le rendre plus Leger. Et puis je mélange le tout et hop, je bois !

Pendant que je bois ce smoothie, je vais simplement prendre du temps pour pouvoir continuer à lire un livre ou apprendre quelque chose de nouveau. En général, ça va durer entre 15 et 20 minutes.

Une fois que j’ai terminé ma routine de lecture, je suis prêt à commencer ma journée. J’ai à ce moment-là une bonne connexion avec mon corps, avec mon cerveau et avec toute la partie énergétique de mon être. De plus, j’ai appris quelque chose de nouveau. Aussi, J’ai donné delà nourriture à mes cellules, c’est à dire de l’oxygène, de l’eau, du thé et puis du smoothies.

7.Quel temps pour faire une routine matinal ?

Alors vous allez me dire oui Mika mai  tout ça, ça prend du temps un rituel du matin. Effectivement, ça prend du temps. Alors j’ai fait un petit essai, j’ai plusieurs versions. J’ai la version normale qui me prend à peu près 3 heures. Je suis quelqu’un qui se lève de très bonne heure, entre 3 heures et demie 4 heures du matin. Donc, quand je me lève à 3 heures ou 3 heures et demie, ça va très bien jusqu’à 6 heures ou 7 heures.

Voici la version de mon rituel du matin en 3 heure :

• Écrire ses rêves : 10mn
• Dents et douche froide : 10mn
• Eau et méditation : 1h
• The et écriture : 30mn
• Sport et yoga : 40mn
• Smoothie et lecture : 30mn

Voici la version de ma routine matinale en 1 heure 45 mn :

• Écrire ses rêves : 10mn
• Dents et douche froide : 10mn
• Eau et méditation : 30mn
• The et écriture : 15mn
• Sport et yoga : 25mn
• Smoothie et lecture : 15mn

Voici la version de ma routine du matin en 1 heure

• Écrire ses rêves : 10mn
• Dents et douche froide : 5mn
• Eau et méditation : 15mn
• The et écriture : 10mn
• Sport et yoga : 10mn (5 mn très intense et 5 mn de relaxation)
• Smoothie et lecture : 10mn

A partir de là, vous êtes prêt à pouvoir attaquer votre journée en étant remonté au maximum. Alors bien sûr, vous avez bien entendu que pendant toute cette durée, il n’y a pas de téléphone. Il n’y a pas d’ordinateur.

Ne vous jetez pas sur téléphone à votre réveil, en tout cas durant au moins la première heure. Parce que vous savez jamais où ça va vous mener lorsque vous allez ouvrir votre mail, ouvrir un message ou regarder un post.

Il suffit qu’il y ait une question qui soit posée ou quelque chose qui vous dérange, et vous allez les garder pendant toute la journée. Donc votre téléphone, prenez le uniquement après avoir fait votre rituel pour vous, de façon à pouvoir commencer et à tenir le cap de la journée.

8.Les micros routines de la journée

Durant la journée, je fais des petits rappels du rituel de matin. C’est à dire que lorsque je travaille, je fais des petites pauses à peu près toutes les heures. Pendant ces pauses, je fais des micros méditation d’une minute où je vais fermer les yeux, inspirer fortement pendant une minute et rester vraiment concentré.

Et puis je bois de l’eau et je bouge. Ça prend deux, trois minutes.

Je fais des pauses toutes les heures ou pendant deux- trois minutes, je vais rappeler ce rituel du matin pendant toute la journée, ce qui permet que toute la journée, le corps est reboosté le mental est reboosté, l’esprit est reboostée. Grace à cela, vous avez un regain d’énergie du matin au soir. Jamais plus vous direz : Je suis fatigué de travailler. Car On est pas fatigué de travailler. On est fatigué parce qu’on gère mal sa respiration, on gère mal son alimentation et on gère mal sa condition physique.

9.La routine du soir

Le soir, juste avant de me coucher j’ai mon rituel du soir. Je vais reprendre mon journal et je marque mon rêve du jour, c’est à dire ce que j’ai fait dans la journée. Quelques idées qui me sont passées par la tête. Ce que j’ai réussi à accomplir de ce que j’ai écrit le matin. En règle générale, je suis à 95 et 100% de ce que j’ai dit le matin. Avec les années, je commence à me connaître. Je sais ce qu’il ne faut pas dépasser, ni ne dépasse mes limites.

Le soir encore, j’écris mes gratitudes de la journée. J’ai toujours rencontré des gens, parlé avec des gens. Chaque personne que j’ai rencontrée m’a apporté quelque chose et moi de même.

Puis j’inscris ce que je peux faire pour pouvoir m’améliorer demain. Pour être dans une meilleure condition physique, mentale et énergétique. Et qu’est-ce que je peux faire pour apporter ma contribution aux autres.

10.Le bonus pour un rituel du matin parfait

Voici un petit « plus »pour finaliser vos rituels du matin. Si vous me suivez, vous connaissez Ajahn Chah, il était un maître thaïlandais bouddhiste de méditation. Il parlait à ses disciples ainsi :

– Si vous voulez apprendre la méditation et apprendre la concentration, la première chose que vous devez faire, c’est d’apprendre à faire votre lit.

Alors quel rapport avec le rituel du matin ? Si vous pouvez faire votre lit le matin à votre réveil, vous allez élever une sorte de confiance en vous parce que vous commencez votre journée avec une victoire, avec quelque chose de bien. Et puis un lit bien fait c’est beau, c’est joli.

Quand vous reviendrais le soir, vous allez voir que votre chambre est propre. Et puis cela crée un environnement sain, en tout cas dans votre chambre. Il faut savoir que votre chambre est quand même un des lieux sacrés pour vous.

Commencez la journée par faire votre lit. Ça vous mettra dans une dynamique beaucoup plus sereine. Ça vous permettra de commencer votre journée avec  quelque chose de bien, avec une victoire, et lorsque vous allez rentrer chez vous, vous allez voir que votre chambre est propre pour pouvoir vous accueillir, pour dormir à nouveau. Votre esprit sera alors calme et serein.

J’espère que cet article vous a motivé à commencer un rituel du matin. Et si vous en faites déjà, peut-être de l’améliorer.

Donc, bien sûr, ce n’est pas à reprendre exactement à la lettre. Mais c’est juste pour vous inspirer, pour voir comment est-ce que vous pouvez mettre en place un rituel du matin.

Faites un rituel sur une longue durée, mais apprenez aussi à le faire sur des petites durées ou des micro durées. Ce qui permet que chaque jour, il n’y aura pas d’excuses, en tout cas pour vous, pour pouvoir commencer votre journée pas un rituel matinal.

De la même façon que vous devez tout simplement manger ou que vous devez boire, de la même façon que vous devez aller travailler pour gagner de l’argent, pouvoir payer vos impôts, votre vie, payer à manger, et bien considérer votre rituel du matin comme une action obligatoire que vous devez faire pour pouvoir être en bonne santé mentale, physique et énergétique.

Ce qui vous permettra de vivre sûrement plus longtemps, de vivre en meilleure santé, de vivre joyeux et de partager de l’amour et de la contribution autour de vous.

Mika

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1) Comment mieux se connaître ?

Pour mener une vie comblée, il est indispensable de savoir qui l’on est. Si vous ignorez ce qui vous anime, comment vous satisfaire, ne serait qu’à la petite échelle du quotidien ? Je propose mieux que de prendre la vie au jour le jour en vous contentant de réagir uniquement à ce que les autres vous apportent : tout d’abord, je vous invite à vous “pauser”. Oui vous m’avez bien lu. Tout de suite, faites une pause. Posez-vous, quoi. C’est fait ? Maintenant, posez-vous ces questions :

– Qu’est-ce qui est vraiment important pour moi ?
– Qu’est-ce qui est vraiment important dans ma vie ?

Juste pour cette fois, en sortant du lit ou en allant vous coucher, ne vous demandez pas ce que vous devez faire aujourd’hui ou demain. Mais plutôt Qu’est-ce qui est vraiment important pour l’être que je suis aujourd’hui, que demain je serais heureux d’être ? Ainsi, au lieu de sauter sur n’importe quelle occasion et toute sorte de hasards tels des petits singes de branche en branche, recentrez-vous. En dissolvant le mental qui vous met toujours la pression, votre coeur se reconnecte à votre intention primaire. Votre boussole intérieure.

2) Comment vivre en fonction de ses valeurs ?

À force de parcourir en tous sens les sentiers battus par vos proches et moins proches, vous avez perdu VOTRE chemin. Et lorsqu’il vous arrive de regarder le monde qui vous entoure—cad. où vous en êtes arrivé aujourd’hui—vous constatez qu’il n’est pas celui que vous désirer. Cela ne peut signifier qu’une seule chose : vous n’avez pas été en accord avec vos valeurs. Si ça se trouve, pire qu’avoir juste perdu votre chemin, vous auriez aussi perdu votre boussole ? Dommage car ces valeurs qui sont les vôtres font office de points cardinaux …

Sur les chemins étriqués et sinueux de la Vie, c’est tellement courant qu’une personne soient amenée à perdre ses valeurs. Un jour, une fois, puis deux, puis trois, elle a pris des décisions, entrepris des actions qui n’étaient pas en accord avec qui elle était vraiment, en renonçant à ses valeurs fondamentales, profondes, essentielles. Est-ce votre cas du moment ? Si oui, un peu de lâcher prise, voire des sacrifices, s’imposent. Seulement si vous voulez les retrouver pour vous reconduire sur votre voie. Oui, la vôtre et non celle vers où l’on vous a poussé.

Parmi mes amis ou les gens que je rencontre durant mes séminaires et académies, nombreux sont ceux qui ont envie de faire plein de choses mais qui au final ne font rien. Ou plutôt : aucune chose qui ait vraiment du sens pour eux ! N’est-ce pas de cette manière que l’on perd son temps de vie ? Cela se manifeste chez les personnes n’ayant jamais vraiment défini ce qui était le plus important dans leur existence et qui confondent encore les valeurs des autres avec les leurs.

3) Comment choisir ses sacrifices ?

Pour les participants qui cheminent dans la voie de Self-Mastery—La Maîtrise De Soi—vous découvrez d’abord votre vraie nature, pour ensuite découvrir les valeurs qui sont les vôtres, UNIQUEMENT les vôtres. Et à partir de ce point de repère, vous en dégagez les sacrifices qui s’imposent. Il est fréquent de s’accrocher à des attitudes, des habitudes, des personnes, des situations voire des objets, par amour purement égotique et peu profond. Parce que c’est pas compliqué, parce que c’est très accessible, parce que quelque part ça m’arrange aussi … Bref, dès lors que nous nous laissons happer par cette facilité, désastreusement nous oublions qui nous sommes. Abandonner, renoncer à ces choses auxquelles vous vous étiez attachés, est certes difficile, mais abandonner et renoncer à votre être véritable vous rendra la vie encore plus dure (si ce n’est pas déjà le cas) !

OK, la vie est difficile. Mais rendez-vous compte combien l’inhumanité des humains envers leurs congénères est pire encore. Alors, autant cultiver l’auto-compassion et diriger vos efforts sur ce qui vous tient à coeur à vous ! De mon point de vue, la différence entre ceux qui réussissent et ceux qui ne réussissent pas, c’est surtout le sacrifice. Demandez-vous : Quel sacrifice êtes-vous prêt à faire aujourd’hui pour devenir l’être que vous voulez ? Non pas d’un point de vue égotique, mais purement spirituel. En donnant de l’importance à ce qui nourrit votre esprit et non plus votre ego, vous devenez vivant à vous-même. Ne vous éternisez pas (ne vous laissez pas pourrir) dans des situations opportunes qui vous ont convenues juste un temps donné. Le saviez-vous ? Les sacrifices font peur, pourtant, en faire vous ressuscite …

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Citations en relation à l’article

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Introduction

Si vous lisez cette étude, c’est que vous êtes conscients des problèmes du climat sur notre Terre, de l’effondrement systémique, de la perte de notre biodiversité, de la 6ème extinction que nous vivons actuellement, en  4 mots : de notre suicide collectif.

Alors qu’aujourd’hui la question d’un effondrement systémique ne se pose même plus, que les dérèglements climatiques qui vont  en s’accentuant sont eux aussi inévitables, il est préférable de se concentrer sur les solutions à mettre en place plutôt que de s’attarder sur les origines et les causes de leur existence.Il est aussi  préférable d’agir au lieu d’attendre que d’autres le fassent pour nous.

Ce document vous est offert par Mika Denissot, sa femme Gati, avec le soutien de tous les membres administrateurs de The Breath et des collaborateurs de Soul in a Mind.

Son sujet central est la présentation d’une communauté résiliente qui a su traverser les générations, tout en restant intacte et en préservant son environnement. Les membres de cette communauté ont su vivre hors du système capitaliste et rester connectés avec la technologie d’aujourd’hui. Ils ont choisi de vivre dans le courant du monde sans y être happés ni ensevelis.

Ils nous donnent un  magnifique exemple de résilience qui, je l’espère, permettra à tous nos lecteurs de s’inspirer de leurs pratiques, de leurs connaissances et savoir-faire pour à leur tour, sortir de notre système aliénant et créer un ou des nouveaux mondes, qui nous rendent plus humains et libres.

Un grand merci à Ken qui a retranscrit tous les échanges que nous avons pu avoir avec les différentes personnes de Ciptagelar. Un grand merci aux membres du groupe The Breath, d’avoir participé à l’élaboration des interviews.

Toute ma gratitude à Anne Le Piniec, Daniela Boulanger, Thierry Blancheton, Stéphane Positello, Benjamin Casteillo, qui pendant notre séjour, m’ont permis d’affiner mes demandes pour le bien de la communauté.

Toute ma gratitude aussi, au roi et à la reine de Ciptagelar, Abah et Amah, à Pak Yoyo Yogasmana et sa femme Umiku, qui nous ont accueillis et qui ont passé des heures à répondre à nos questions.

Tout d’abord, permettez-moi de mettre ci-dessous un extrait de la charte de la Terre, publiée en Mars 2000 au siège de l’UNESCO  de Paris. Cet extrait à lui seul, synthétise tout ce que ma femme et moi-même avons découvert durant notre 1ère rencontre avec les habitants de Ciptagelar. C’est ce qui les rend uniques, c’est ce qui les rend résilients, et c’est surtout ce qui leur permet encore aujourd’hui de préserver la nature pour leur bien-être et celui des générations à venir. Et enfin, c’est ce qui leur permet de rester libres.

« C’est à nous de choisir : former un partenariat à l’échelle globale pour prendre soin de la terre et de nos prochains, ou bien participer à notre propre destruction ainsi qu’à celle de la diversité de la vie. Des changements fondamentaux dans nos valeurs, nos institutions et notre façon de vivre sont indispensables.

Nous devons admettre qu’une fois les besoins de base satisfaits, l’évolution de l’humanité n’est pas une question d’avoir plus, mais d’être plus. Pour réaliser ces aspirations, nous devons choisir d’intégrer dans notre vie, le principe de la responsabilité universelle, nous identifiant autant à la communauté de la terre qu’à nos communautés locales. Nous partageons tous la responsabilité de garantir le bien être présent et futur de la grande famille humaine et de toutes les autres formes de vie.

L’esprit de solidarité et de fraternité à l’égard de toute forme de vie est renforcé par le respect du mystère de la création, par la reconnaissance du don de la vie et par l’humilité devant la place que nous occupons en tant qu’êtres humains dans l’univers. Nous reconnaissons la nécessité urgente d’une vision commune des valeurs fondamentales qui fournira la base de principes éthiques pour la communauté mondiale émergente. »

Copyright : liputan6.com

Ciptagelar Information pratiques

– Kampung Ciptagelar—la campagne de Ciptagelar—blottie au cœur des montagnes Halimun-Salak, se situe dans la régence Indonésienne de Sukabumi, à l’Ouest de l’île de Java.

– Kasepuhan Ciptagelar—le peuple des anciens de Ciptagelar—est le peuple de droit coutumier qui y vit. Il fait partie du peuple Adat Banten Kidul qui rassemble 30.000 personnes dans 568 villages semblables à Ciptagelar, en termes d’histoire et de culture : Kasepuhan Cisungsang, Kasepuhan Cisitu, Kasepuhan Cicarucub etc, sont les noms de ces autres « peuples anciens » de la région.

– En 2013, Kampung Ciptagelar se composait de 140 chefs de famille, 90 maisons, et environ 330 habitants.

– Le village, fondé en 1368, préserve jusqu’à aujourd’hui les traditions et les rites ancestraux de Sunda. Les membres de cette ethnie, bien que vivants sur l’île javanaise, ne sont pas des Javanais. Leur croyance locale s’appelle le Sunda Wiwitan, qu’ils pratiquent en syncrétisme avec l’Islam. La divinité suprême s’appelle Sang Hyang Kresa mais ils vénèrent également Nyi Pohaci (son équivalent hindou-balinais est Dewi Sri ou Laksmi chez les hindous-indiens) la déesse du riz, ainsi que leurs ancêtres du Royaume de Padjajaran (669-1579).

Le pourquoi

Je suis conscient que chaque personne aborde l’effondrement actuel avec un niveau de conscience différent, mais aussi un niveau d’engagement différent. Vous faites peut-être partie de ceux et celles qui sont prêts à vivre en prenant en compte  leur responsabilité universelle ? Ou peut-être le voulez-vous mais vous n’en avez pas encore les ressources, ni la force ?

Peut-être découvrez-vous juste maintenant que nous sommes dans une impasse et que cela vous fait peur ? Ou alors, vous en êtes à l’acceptation et comprenez que cela fait  partie de « notre temps » … Et que la seule manière d’agir est celle de la responsabilité universelle qui passe automatiquement par une transformation intérieure de chacun d’entre nous.

Face à ce constat, j’ai tenté de réunir un lobby citoyen (qui n’a pas encore fonctionné à ce jour), pour agir dans notre quotidien et non de façon ponctuelle car je suis profondément convaincu, qu’agir ponctuellement sans s’impliquer 365/365-7j/7j n’a aucun impact sur le long terme. Et ce dont nous avons besoin aujourd’hui, ce n’est pas un coup de projecteur comme la coupe du monde de foot, mais une lumière constante pour nos générations à venir.

Après plusieurs méditations et discussions avec les membres de The Breath, nous en sommes arrivés à la conclusion que ce qui nous manquait, ou manquait aux citoyens pour oser tous et toutes, changer le monde, n’était ni plus ni moins : une vision positive du futur, un espoir.

Après tout : faire tomber un gouvernement … Pourquoi ? Et après ?
Supprimer tous les lobbys de la planète en 1 mois … Comment mangerons-nous ? Là, maintenant…

Nous sommes en Transition, ce qui veut dire que nous sommes entre un point A et un point B.  Le point A, c’est ici et maintenant. Le point B : c’est l’effondrement finalisé et l’amorce de la période de survie pour préparer la renaissance. Nous ne connaissons pas la date du point B ni la forme qu’il va prendre.
Clash soudain, éclatement financier, tremblement de terre géant ou éruption d’un méga volcan pour les scénarios brusques et catastrophiques. Ou alors, chute progressive sur plusieurs années ou décennies comme les civilisations qui nous ont précédés : Romains, Grecques, Maya etc.

Personnellement, je me place sur l’option 2, celle d’une chute progressive. C’est uniquement grâce à un positionnement qu’il est possible de rentrer dans l’action. Je vous invite donc à prendre position Ainsi, vous le verrez, vos choix et actions deviendront alors une évidence.

En acceptant clairement l’idée d’un effondrement proche et inéluctable, on peut d’ores et déjà en déduire deux prises de position :

1 : Amorcer sa transition, se préparer pour endiguer autant que faire se peut, les effets néfastes de nos modes de vie actuels. En se préparant, on raconte une histoire possible, on montre à ceux qui nous entourent que tout est possible, que vivre heureux et libre est encore possible, que nous pouvons mettre notre énergie dans l’action, le partage, la contribution, inspirer notre famille, nos amis, nos voisins, d’autres personnes et  commencer à élever notre responsabilité universelle … Et cela demande d’être prêt et de faire le pas.

2 : On tente de se battre contre les dinosaures, et pendant ce temps on n’agit pas, on déplace notre responsabilité universelle sur les autres, on attend que les autres bougent, prennent des décisions.

En lisant ces deux points, une évidence apparait : en pensant d’abord à nous, notre famille, nos amis, ceux qui nous entourent et à tous ceux qui sont dans le besoin, en nous transformant sans attendre que d’autres le décident pour nous, en modifiant nos modes de vie tout en gardant une joie de vivre, un plaisir, des facilités mais en supprimant radicalement tout ce qui n’est pas en relation avec notre responsabilité universelle,  nous n’aurons même pas besoin de nous battre contre les politiciens, les banques, les lobbys. Ils n’existeront plus, si nous ne vivons plus comme eux l’ont décidé.

Par exemple : Si nous ne consommions plus de Coca-cola, non pas une journée mais à vie… parce que nous avons compris que cela s’inscrivait dans notre responsabilité universelle. A votre avis que resterait-t-il de Coca-cola ? Pour qui produiraient-ils ? Ils ne sauraient même pas d’où cela vient. C’est cela, la responsabilité universelle  liée aux actes de non-violence.

Le fait d’agir ainsi nous amène à la 3ème option, c’est que tout est incertain, et que nos actions quotidiennes, nos intentions, peuvent changer le monde, et faire que cet effondrement passe presque inaperçu, comme les téléphones portables qui sont tombés dans nos mains en moins de 10 ans environ sans que personne ne s’en rende vraiment compte, mais qui ont totalement transformé notre manière de vivre, de communiquer, de nous informer, de passer notre temps…

Et c’est à partir de cette réflexion que j’ai décidé de me lancer dans un projet de « village en transition ». Pour cela, je dois désapprendre et apprendre ce qu’on ne m’a pas appris à l’école.

• Comprendre le monde dans lequel je vis.
• Cultiver mes propres fruits et légumes.
• Comment fonctionne mon environnement.
• Comment devenir résilient.
• Comment me servir de mon énergie et de l’énergie de la nature pour me rééquilibrer et  comment les harmoniser  afin que nous ne soyons jamais en manque mais toujours dans l’abondance de nos dons etc…

J’ai alors pris la décision le 27 Septembre 2018, d’aller à la rencontre de communautés résilientes qui ont traversé les générations pour m’inspirer de leur expérience.
Le 29 Septembre, ma femme est venue vers moi avec un vieux documentaire sur la communauté de Ciptagelar, le 1 Octobre nous étions en route pour rencontrer les habitants de Ciptagelar…

Je suis profondément convaincu que nous n’avons pas besoin d’attendre que nos gouvernements passent à l’action. Ils sont pieds et poings liés, prisonniers d’un système mondial et de forces d’inertie qui les dépassent. Agissons individuellement pour le bien de la famille Humaine. Mon projet n’est pas mon projet. C’est notre projet.

Ceci s’inscrit comme prologue à une grande histoire de vie à venir. Cette Histoire parle de la transition d’un humain qui n’est que le reflet de la transition de notre humanité. Puisse ce projet vous inspirer et vous donner envie de créer, d’innover, de réinventer votre monde ou d’autres mondes. Puisse cette rencontre vous donner suffisamment de force intérieure, d’espérance, et d’amour pour cheminer sur la grande ligne verte montante, celle de la résilience

Interview : Rencontre avec Pak Yoyo et Umiku

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Durant notre séjour, Pak Yoko (un peu comme  «  le responsable de Communication ») nous a accueillis avec sa femme Umiku dans leur maison. Nous avons pu alors leur poser toutes les questions qui nous tenaient à coeur, puis aller avec eux sur le terrain, dans les champs, visiter les villages et les installations.

Ci-dessous l’interview qui a duré près de 3 jours.

1.The Breath : Avez-vous conscience de l’effondrement des sociétés, de l’effondrement systémique qui approche ? Des problèmes climatiques, financiers qui peuvent arriver ?

Ciptagelar : Oui, nous avons pleinement conscience de l’effondrement des sociétés qui approche. Nous l’avons prévu depuis bien longtemps grâce à nos connaissances astrologiques. Ce qui nous arrive, c’est comme en mathématique, les chiffres vont de 0 à 9, puis arrivé à 9 cela revient à 0, c’est un cycle normal.

Nous ne luttons pas et n’allons pas nous battre contre cet effondrement systémique car nous savons que cette période fait partie du cycle obligatoire de notre époque. Nous l’abordons avec philosophie et nous nous préparons tout simplement à ce qui va venir. Notre combat ne se fait pas contre des institutions mais avec nous mêmes au quotidien. Ce n’est pas nos institutions qui sont le monde, c’est nous.

Mika : Ils abordent donc le global warning avec beaucoup de sagesse et de spiritualité : c’est-à-dire qu’ils ne luttent pas contre, mais ils font tout le nécessaire pour agir avec responsabilité. Cela s’illustre dans la façon dont ils traitent leurs terrains (nous le verrons plus loin), dans la façon dont ils consomment ainsi que dans la plupart de leurs actions quotidiennes. Bien sûr, ils ne sont pas à zéro émission de co2, car comme tout le monde, ils utilisent un peu de plastique et d’autres matériaux. Chacun d’entre eux essaie cependant d’être vraiment co-responsable.

2.The Breath : Avez-vous conscience de votre notoriété ? En tant que peuple responsable et résilient aujourd’hui, avez-vous conscience du rôle éducatif que vous pouvez jouer par rapport à vos connaissances ? Seriez-vous prêts à voyager pour inspirer les autres, enseigner votre mode de vie, en Indonésie, en Asie ou encore ailleurs ?

Ciptagelar : Oui, nous en avons conscience. Vous n’êtes pas les premiers  à venir nous voir : un grand nombre de personnes viennent pour apprendre de nous, comment vivre différemment, comment être en relation avec la nature. Certains restent quelques jours d’autre 1 mois, tout comme toi qui veut passer deux mois ici avec nous.

Mika : Lorsque je suis arrivé, Yoyo revenait d’un colloque pour réformer l’éducation en Indonésie. Les efforts consistent à promouvoir des enseignements qui se concentrent plus sur les ressources naturelles que sur l’apprentissage des sinus-cosinus qui ne servent à rien sauf à ceux qui veulent devenir matheux. Par exemple, apprendre à revenir sur les sens du corps, en apprendre plus sur la nature, apprendre à cultiver, observer, contribuer…

Ils ont bien conscience de leur rôle éducatif, qu’ils exercent en Indonésie et en Asie. Ils sont prêts à enseigner et accueillir sans problème toute personne voulant apprendre. Je ne sais pas s’ils seraient prêts à voyager longtemps pour le faire, car étant donné qu’ils nourrissent leur lien avec la nature, ils doivent être sur place et dans leur communauté.

3.The Breath : Comment préservez-vous la nature, l’environnement, l’écosystème, la biodiversité ? En avez-vous conscience ? Comment gardez-vous cette harmonie entre l’homme et la nature ?

Ciptagelar : C’est une question fondamentale car les habitants de Ciptagelar ont une conscience écologique très élevée, vis-à-vis de leur écosystème, de l’importance de la biodiversité, ce qui les motive à préserver l’environnement. Toute notre philosophie est portée sur l’équilibre : le plus et le moins, le jour et la nuit, le yin et le yang, l’homme et la femme, prendre et donner…

Nous nous  positionnons uniquement sur ce dont nous avons besoin et ne prenons jamais plus. D’ailleurs, pourquoi vouloir prendre plus que ce dont nous avons besoin ? N’est-ce pas avoir peur de manquer ?

Mika : Toute leur philosophie repose sur cet équilibre ainsi que l’harmonie. Sans oublier que l’usage de tout outillage à moteur pour travailler la terre est interdit, ce qui réduit considérablement le risque de se servir plus que nécessaire.

4.The Breath : Sachant que vous possédez 5000 hectares, quel est le pourcentage des terres partagées ?

Ciptagelar : Les 5000 hectares sont partagés ainsi :

– 35% de hutan tutupan (la forêt autour pour bien isoler leur site), où il est interdit d’y prendre quoi que ce soit, pas même une feuille, ni un morceau de branche. Nous y laissons vivre la biodiversité.

– 35% de hutan titipan (la forêt que l’on nous a confiée), qui sert de provision pour l’avenir. Nous y plantons du bambou, des arbres. Lorsque nous avons besoin de construire ou de retaper une maison, un pont, nous nous servons du bois à cet endroit. Nous y cueillons aussi des fruits ou récoltons des légumes sauvages. Cependant, nous devons toujours replanter ce que nous avons  pris.

– 30% de hutan/lahan garapan (la forêt/les terres à exploiter), c’est là où nous cultivons le riz, les légumes. C’est sur cette partie aussi où nous construisons nos maisons. Jusqu’à aujourd’hui, ces 30% ne sont pas entièrement exploités.

Mika : Nous trouvons au village de Ciptagelar , un partage très intelligent pour préserver la biodiversité ainsi que l’environnement, une communion entre l’homme et la nature. Ils prennent seulement ce dont ils ont besoin et rendent à la nature ce qu’ils lui ont pris. Ils ne la détruisent pas pour le plaisir, ou pour le pouvoir ou l’argent et la nature leur donne des bonnes récoltes, une bonne terre, en guise de remerciement. Dans le futur, ils ne seront donc jamais en manque puisque la nature pourra toujours leur redonner ce qu’ils ont pris. Ils ne vivent donc pas dans la peur du manque, ni dans l’excès ou le gaspillage, et ça, c’est une belle leçon de vie !

5.The Breath : D’après les informations recueillies avant notre visite, nous avons appris que vous cultiviez les terres en vous basant sur la position des étoiles dans le ciel ; en quoi cela consiste ?

Ciptagelar : Pour cultiver la terre, nous nous basons sur la constellation d’Orion. Lorsqu’elle apparaît, nous semons et lorsqu’elle disparaît, nous faisons la récolte.

6.The Breath : Quelle est votre forme d’agriculture ? Que cultivez-vous exactement ? Et à quel rythme ? Vous aidez-vous de machines ou manuellement ? Pour quelles raisons ?

Ciptagelar : Nous utilisons la méthode de nos ancêtres pour cultiver, sans aucun pesticide ni machine. Tout ce qui est en rapport avec la vie comme le riz doit être manipulé sans machine ni véhicule. Il est interdit de transporter nos récoltes jusqu’aux greniers à riz, à moto ni même à vélo. Cela doit se faire à la main d’homme.

Puis du grenier à la maison pour le manger, cela peut se faire en véhicule. La raison à cela, c’est que pour être en harmonie avec la nature, nous devons rester ce que nous sommes, les machines, la technologie c’est très bien, seulement cela va plus vite que les cycles naturels.
Donc si nous utilisons des machines pour planter et récolter, nous demanderons un trop grand rendement à la terre. Essayez de courir sans vous arrêtez 10h par jour, vous allez vite vous essouffler.
Nous ne sommes pas conçus pour courir (sauf exceptionnellement), notre mode de déplacement naturel, c’est la marche.

Mika : Nous avons constaté que les habitants ont une relation très proche avec la nature lorsqu’ils cultivent. Avec le riz, ils entretiennent un rapport presque sensuel, ils lui attribuent vraiment une place prioritaire. Par exemple, avant de planter, il y a des rites d’offrandes. Ils parlent au riz aussi, le caressent, et avant de le couper, ils montrent aussi à la nature avec quel outil ils vont le faire.

Peu importe les tâches ou les actions qu’ils entreprennent, ce peuple met un point d’honneur à préserver l’harmonie. Tout comme le yin et le yang, il y a un équilibre entre l’humain et la nature, mais également entre la femme et l’homme. Cette harmonie permet véritablement de préserver leur environnement mais également leurs valeurs.

7.The Breath : Nous avons entendu dire que la communauté de Ciptagelar pouvait stocker jusqu’à 3 ans de nourriture. Pour quelles raisons ? Comment parvenez-vous à le faire ?

Ciptagelar : Ce n’est pas trois, mais neuf ans de semence de riz qui est stockée dans les leuits, (greniers à riz.)La tradition veut qu’ils ne soient jamais vides. Nous les remplissons au fur et à mesure des récoltes. Nous nous  servons sur les piles du haut lorsque nous en avons besoin. Dans les piles du bas se trouvent des graines de riz anciennes de plus de 100 ans, qui sont encore comestibles. En cas de problème, nous pourrons tenir 9 ans sans produire de riz, en puisant dans cette réserve. Aucune souris, aucun animal ne vient manger dans ces leuits hermétiques.

8.The Breath : Comment vous alimentez-vous en eau ? D’où vient-elle ? Comment la ramenez-vous au village ?

Ciptagelar : L’eau arrive directement des mata air ou sources d’eau, elle est redistribuée dans tout le village à l’aide de tuyaux, sans machine, le long des pentes descendantes. Les 2 distributions sont bien séparées : celle pour se laver et laver les vêtements, ainsi que celle pour cuisiner et boire. Bien que l’eau soit pure, les habitants la font quand même bouillir avant de la consommer. Ils utilisent également l’eau des rivières qui sert en partie à l’électricité, à l’irrigation des rizières et des plantations.

Mika : L’utilisation de l’eau se fait avec un petit seau, pour se doucher ou pour se laver les mains. Il n’y a pas de robinet. L’eau est stockée dans des cuves et utilisée suivant les besoins. Il est à noter que parfois lors de crues , l’eau peut être trouble, mais avec le stockage préalable cela ne leur pose pas de problème.  En cas de rupture, ils utilisent des filtres à eau de type Navaza mais tous n’en n’ont pas.

Petit bémol pour l’avoir testée, l’eau de la douche est à la même température que l’eau de la rivière et le seule moment pour prendre une douche sans trop souffrir du froid , c’est entre 11h et 15 h. A plusieurs reprises, ils font chauffer un peu d’eau pour la douche.

9. The Breath : Comment vous alimentez-vous en électricité ? Est-ce que tout le monde a droit à l’électricité, est-ce limité par village, la coupez-vous à certaines heures ?

Ciptagelar : Il existe plusieurs villages. Nous sommes ici au village originel, qui s’alimente au micro-hydro avec une turbine. La machine tourne 24h/24h, sans aucune batterie. Au fur et à mesure que la machine tourne, l’électricité nous arrive.
Quand la rivière monte et qu’il y a trop d’eau, nous sommes  en baisse d’électricité car la machine ne peut plus gérer, il en est de même quand il n’y a pas assez d’eau.
Une fois, il n’y a pas eu d’électricité pendant trois mois à cause d’un incident technique. Chacun d’entre nous possède des batteries que nous utilisons pour faire face au manque d’électricité.

Tout le monde a droit à l’électricité qui est distribuée en fonction de la consommation. Pour y avoir accès, les habitants donnent une contribution. L’argent servira aussi à la communauté, par exemple pour réparer la turbine du micro-hydro.
Ce n’est pas très cher. Par lampe, c’est 2000 roupies par mois (+/- 0,11cts d’euro). Il y a donc des maisons qui payent seulement 7000 roupies par mois (0,40 cts d’euros), d’autres qui s’en servent beaucoup plus, avec un réfrigérateur par exemple, peuvent payer 20.000-30.000 roupies par mois (1,15 – 1,71 euros), ce qui n’est pas excessif. Mais cela peut faire beaucoup pour ceux qui ne travaillent pas.

Le système électrique est simple : un petit barrage a été construit dans la rivière, pour conduire l’eau vers une rigole  pour arriver ensuite dans un gros tuyau où elle coule jusqu’à la fin de la distribution. Une partie de l’eau repart dans la rivière et l’autre rentre dans la turbine qui va générer l’électricité  fournie aux villages.

Mika : J’ai pu constater que l’électricité fonctionnait très bien et en continu. Ordinateur, radio, tv, lumière, frigidaire, tout fonctionnait parfaitement.
Il y a un village qui accueille des nouveaux riches qui sont allés à la recherche de l’or et en ont trouvé. Ceux-ci ont remplacé leurs maisons en bambou par des maisons en dur. Ils se sont alors connectés au PLN (compagnie d’électricité nationale comme EDF en France).
Mais c’est une solution qui coûte trop cher pour 99% des villageois. Le revers de la médaille, c’est que lors des tremblements de terre, ces maisons en dur se sont fissurées, voir écroulées alors que les maisons construites de manières ancestrales sont toutes restées debout.

10.The Breath : Comment construisez-vous vos maisons ? Sont-elles construites en fonction de la position du soleil, des étoiles ?

Ciptagelar : Nous ne construisons pas nos maisons en fonction des astres mais en fonction d’une philosophie spirituelle. A Ciptagelar la maison est considérée comme un corps humain. Qu’est-ce que le corps humain ?

Un humain vit sur la terre et non pas en dessous. Le terrain, c’est la terre.
Les pieds sont les piliers qui viennent se positionner sur celle-ci, juste au-dessus d’une petite pierre. Ni le caillou ni les poteaux ne rentrent dans la terre, aucune fondation.
Le ventre, c’est le plancher (là où l’on vit et l’on marche dans la maison).
Les épaules sont le dessous du toit.
La tête du corps humain, c’est la couverture du toit, fait de ijuk ou fibres de palme (tandis qu’à Bali les maisons traditionnelles sont recouvertes de alang-alang ou roseaux).

Sur un plan spirituel, nous considérons que nous ne devons pas avoir de terre au-dessus de la tête car ceux qui « vivent » sous la terre sont les morts et non pas les vivants. Les maisons modernes aujourd’hui utilisent le genteng ou des tuiles faites de terre.
À nos yeux, lors de séismes, si ces maisons où l’on vit « sous terre » s’écroulent, c’est normal car ce ne sont pas des maisons pour les vivants mais des maisons pour les morts.

Mika : Leur philosophie de construction est pleine de bon sens. Elle reste en cohérence avec leur philosophie du respect de l’environnement et de la symbiose avec la nature. Il n’y a aucune fondation, les poteaux de bois sont juste posés sur des pierres plates.
Toutes les maisons sont regroupées ensemble et se font face, de chaque côté d’une rue pavée. Elles ont toutes plus ou moins la même forme mais peuvent avoir des tailles différentes suivant les moyens de chacun. En moyenne, une maison de 100m2 coûte environ 850 euros.

11.The Breath : Quels matériaux utilisez-vous ? Vos maisons sont-elles résistantes aux tremblements de terre ? Sont-elles écologiques ?

Ciptagelar : Oui nos maisons sont écologiques. Nous prenons les matériaux au hutan titipan qui veut dire « la forêt qu’on nous a confiée ». Nous avons le droit de nous servir, de couper du bois ou du bambou à condition de replanter ensuite. Selon notre tradition, tu n’as pas le droit de prendre de la nature si tu ne lui redonnes pas, tout ce que tu lui prends, tu dois lui rendre d’une certaine façon.

Les maisons doivent être changées tous les 15-20 ans. Et comme les habitants ont pris uniquement ce dont ils avaient besoin puis ont replanté directement après, au moment de reconstruire, ils pourront toujours se resservir au hutan titipan puisque tout aura repoussé. Cette forêt sert donc à voir très loin dans le futur.

Tous les matériaux sont naturels. Sur le toît par exemple, nous ne plantons  aucun clou, nous utilisons seulement de la ficelle de rotin. Pour les tremblement de terre, avec ma femme, quand ça bouge, nous restons au lit et nous écoutons juste ce qui va tomber comme objet, car la maison ne risque absolument rien (rires).

Mika : Leurs maisons sont effectivement ultra-résistantes aux séismes. D’un point de vue physique, étant donné que la maison n’a pas de fondation, elle suit le mouvement de la terre et ne peut donc pas casser. De plus, le matériau utilisé est le bambou, qui est très flexible. Lors d’un séisme, elle ondule simplement au grès du mouvement comme un bateau amarré qui tangue sur les vagues.

12.The Breath : Quel est votre rapport aux animaux ? Sont-ils considérés comme des esclaves ou des amis ?

Ciptagelar : Les animaux vivent ici en liberté. La population les considère comme des amis et non pas comme des esclaves, par exemple nous leur parlons régulièrement.  Leur nourriture varie selon les disponibilités locales et saisonnières : légumes, graines, foin etc. Quelques-uns travaillent pour aider les habitants à cultiver dans les champs ou à  accomplir d’autres tâches. C’est un partenariat homme-animal mais jamais un animal n’est mis seul, à contribution.

13.The Breath : Que pensez-vous du fait de ne pas en manger ? Pouvez-vous comprendre le fait d’être végétarien ou végan ?

Ciptagelar : Nous n’avons aucune objection à soulever quant au végétarisme ou véganisme. Nous comprenons que des gens ne mangent pas d’animal. Dans notre philosophie, ce choix serait lié au karma individuel. La personne serait appelée à suivre ce mode alimentaire  pour évoluer dans sa vie spirituelle.

14.The Breath :Faites-vous des sacrifices d’animaux et si c’est le cas, pour quelle raison ?

Ciptagelar : Non, aucun sacrifice animal n’est offert dans nos villages. Nous ne  consommons d’ailleurs que très peu de viande rouge, seulement du poulet ou de la chèvre de temps à autre.

Mika : Lorsque qu’il parle des végétariens et du mode alimentaire en relation avec un cheminement d’évolution pour leur vie spirituelle, il fait traduire que ce n’est pas une échelle de valeurs, c’est-à-dire que les végétariens ou vegans ne sont pas plus évolués spirituellement qu’une personne qui mange de la viande. Pour eux, c’est juste leur Karma de vie passée (accumulation d’expériences) qui les amène à expérimenter ce genre d’alimentation.

Je lui ai d’ailleurs fait remarquer que beaucoup de végétariens ou vegans n’étaient pas forcement éveillés à une démarche spirituelle mais que leur non consommation de produit animal était souvent une réaction d’opposition (au début) à la façon dont les animaux étaient élevés puis tués.

Et que pour certains, un chemin spirituel s’ouvrait après cela.  La spiritualité étant  encore mal considérée en France et appréhendée avec des distorsions perceptuelles, trop peu de personnes (à mon sens), osent vraiment s’engager dans une démarche de transformation intérieure. C’est-à-dire entrer dans la voie du détachement. C’est pourtant ce que nous impose l’effondrement systémique et les problèmes climatiques.

15.The Breath : Quelle est votre religion ? Parfois les indonésiens doivent avoir une religion de formalité mais ils ne la pratiquent pas forcément. Si tel est votre cas, quelles sont alors vos vraies traditions ?

Ciptagelar : La religion pratiquée à Ciptagelar est un syncrétisme de l’Islam avec ce qui est considéré comme la religion originelle des îles indonésiennes, elle-même un syncrétisme des croyances animistes régionales avec l’hindouisme. Nombreux sont les rituels en hommage à la déesse du riz. Les femmes ici, ne portent pas le voile. La polygamie n’est pas usuelle, sauf dans certains villages où des hommes nouvellement riches deviennent polygames pour des raisons égotiques.

Mais la majorité ne l’est pas pour des raisons traditionnelles : pour bien cultiver le riz, il faut être sepasang (une paire, en couple). Sepasang, c’est l’essence même de notre monde : le couple du jour et de la nuit, du froid et du chaud, du bonheur et du malheur, etc… Et si tu ne l’es pas, en conséquence, ta récolte ne sera pas bonne, la nature ne te donnera pas. A partir de cette tradition où il faut « être à deux », la polygamie ne se fait pas.

Mika : Ils vivent plus une traditions qu’une religion,  ou encore plus une philosophie de vie qui a ses fondations sur les traditions des ancêtres.
Alors quand on leur demande juste comme ça, ils répondent : nous sommes musulmans. Mais dès que l’on rentre dans des conversations plus subtiles, les explications montrent qu’ils ne suivent pas de religion à proprement parler. Les femmes ne sont pas voilées et les hommes ont une tenue noire (cette couleur serait aussi liée aux croyances non-musulmanes).

Si je pouvais résumer leur philosophie en un seul mot, ce serait : l’équilibre.

16.The Breath : Quelle est votre relation à la terre, aux étoiles ?

Ciptagelar : Nous entretenons en effet une relation très prioritaire avec la terre ainsi qu’avec les étoiles. Dans tous nos actes, nous intégrons une dimension sacrée en lien avec la nature. Cela va jusque dans notre quotidien à la maison. Pour cuisiner le riz par exemple, nous suivons les mêmes règles que pour le cultiver : sans machine, la cuisson se fait donc sans gazinière, avec du bois.

D’ailleurs, même ceux qui ont voulu construire des maisons en dur, n’ont pas le droit de cuisiner le riz avec des gazinières, ils ont donc dans leur maison du bois pour le cuisiner.

Mika : Leur vie toute entière suit les rythmes de la Nature, le mouvement de la terre et des étoiles. Pour planter ainsi que pour récolter, il n’y a rien qui soit effectué sans offrande auparavant. Cette dimension rituelle m’a marqué  le jour où nous nous sommes allés à la rizière.
Nous marchions et arrivés en bordure de rizière, Pak Yoyo s’est arrêté net, comme pour faire une transition avant de la fouler. Je lui ai demandé pourquoi, il m’a répondu : avant de commencer à travailler, il nous faut laisser de côté toute notre vie actuelle sinon nous transmettrons des énergies basses à la terre.  Nous exécutons ainsi notre tâche de façon beaucoup plus posée et sereine.
J’ai pu observer que les habitants de Ciptagelar ont un véritable lien spirituel avec la Terre.

17.The Breath : Comment est votre rapport avec la maladie et la mort ?

Ciptagelar : L’aspect psychologique de la maladie est bien pris en considération, cependant, avant d’ agir nous cherchons à savoir si la cause est uniquement physique, ou spirituelle ou bien si elle ne fait pas partie du karma ou du hukum (ce mot veut dire « loi », mais on l’emploie aussi pour parler de punition).

Les soins sont donc orientés vers la cause de la maladie : un soin psychologique, un soin oral, ou bien des soins médicaux avec les sages-femmes ou les médecins extérieurs.

Dans la plupart des cas, nous n’avons pas besoin d’aller voir un médecin. La plupart des causes des maladies se trouve dans la psychologie ou proviennent du karma ou du hukum, elles sont donc soignées par  le chef-soignant en ramenant l’attention du malade sur la cause de la maladie.

18.The Breath : Comment est votre rapport avec la mort ?

Ciptagelar : Pour le rapport à la mort : les défunts sont enterrés dans des cimetières, nous avons un espace prévu pour cela. La mort est un processus qui fait partie de la vie, c’est naturel, nous n’en faisons  pas un drame.

Mika : Que ce soit pour la maladie ou pour la mort, ils abordent le sujet avec beaucoup de philosophie. Je leur ai expliqué que les français étaient les numéros un au monde de consommation d’antidépresseurs et de médicaments et que j’avais pu constater que dans le reste de l’Indonésie, les médecins actuels prenaient aussi la voie de la facilité.

Nous sommes tombés d’accord sur le fait que prendre un médicament sans essayer de comprendre la cause, revient à se voiler les yeux sur ce que à quoi nous devons faire face, ce qui correspond à un déni de la réalité et que cette prise de position était le signe d’une perte de valeurs et du sacré en soi. Les médicaments ne soignent pas mais apaisent ou décalent le problème.
Du coup, nous avons relié cela avec l’effondrement mondial actuel,  trop de personnes se cachent les yeux et les oreilles, sont dans un déni alors que notre monde, lui est malade, gravement malade…

Ce déni est directement lié à notre peur commune, celle de mourir. Accepter sa mort de son vivant, s’y préparer est la plus grande forme de résilience qui soit. Et cela commence par  choisir un autre positionnement vis-à-vis de la maladie puis accepter le réel tel qu’il est et non, tel que nous le voudrions.

18.The Breath : Comment se passent les soins et la médecine au sein de la communauté ? Avez-vous des sages-femmes ? Des médecins ? Vous rendez-vous à l’extérieur pour des consultations payantes ?

Ciptagelar : En cas de maladie, les habitants vont voir les sages-femmes qui travaillent au puskesmas (acronyme de pusat kesehatan masyarakat ou centre de la santé du peuple). Mais avant de se faire soigner, la personne « malade » passe d’abord par tout un questionnement du chef soignant pour comprendre l’origine de la maladie : psychologique, spirituelle, punition karmique  ou causes purement physiques.

Nous attachons beaucoup d’importance à tous ces aspects, y compris pour un simple mal de tête.
Si la maladie s’avère d’origine physique et que nous ne pouvons pas la soigner au village, le malade va alors voir et payer un médecin à l’extérieur (minimum 1h30 de route). Ou bien, la communauté en fait venir un.

Certains habitants gagnent leur vie en faisant des petits boulots mais parfois les malades n’ont pas assez d’argent. C’est pourquoi nous faisons intervenir le docteur seulement pour les cas difficiles ou encore d’extrême urgence. Il arrive aussi que le village prenne en charge les soins, avec l’argent communautaire.

19. The Breath : Comment gérez-vous les problèmes humains ? Les problèmes psychologiques ? Y a-t-il des réunions entres les personnes ?

Ciptagelar : Il faut différencier les problèmes liés aux coutumes/traditions, des problèmes personnels. Pour gérer les problèmes, il faut d’abord comprendre que dans l’inconscient collectif des habitants de Ciptagelar, le plus naturel à faire en cas de problème se présente ainsi : quand il y a un gros problème, on va faire en sorte que ce problème devienne un peu plus petit et quand il y a un petit problème, on va faire en sorte de l’écarter, de l’arrêter.

Par exemple, si quelqu’un dit du mal sur nous, on va juste passer outre ce fait, puis se dire : ce n’est pas grave.
Pour ne pas rentrer en conflit, il existe chez nous une forme d’humilité lorsque nous faisons face à une problématique. Il n’y a pas de rapport d’égo.
Et même si quelqu’un avait un égo un peu plus prononcé, ce serait l’autre qui puiserait dans son côté plus spirituel et empathique pour ne pas bousculer son ego. Afin que les problèmes ne se propagent pas mais au contraire s’atténuent, il y aura toujours une ou plusieurs personnes qui maintiendront une certaine humilité.

Parfois quand deux egos sont bousculés, on peut organiser des réunions avec les membres du comité Adat (tradition) mais sans pour autant impliquer toute la communauté. Les problèmes se règlent donc de manière individuelle et collective à la fois.

Mika : Cette forme d’humilité constante m’a profondément touché. Elle est présente partout, il y a une réelle volonté de ne pas choquer, de ne pas déranger. J’ai pu observer un désaccord sur une manière de planter. Les deux personnes ont aussitôt pris du recul vis-à-vis de leur position respective et presque naturellement, ont ri et se sont mises d’accord.

Je pense que lorsque qu’on se rend compte que l’on ne s’adresse plus à l’être en face de soi mais à l’ego qui est dans l’être en face de soi, alors on peut avoir cette prise de conscience et rire ensemble. A ce moment, nous ne rions pas de l’autre, mais nous rions de notre propre stupidité en nous voyant pris par nos egos. Après tout, l’ego  ne se nourrit que de construction mentale, d’envie et de conflit… Une fois que nous le savons, il devient plus aisé de ne pas le laisser prendre le dessus.

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20.The Breath : Quelle est la politique communautaire du village ? Y a-t-il une hiérarchie (par exemple chef du village, chef du hameau, chef des traditions, et ensuite vient le peuple) ? Est-ce une politique où tout le monde a le droit de s’exprimer ?

Ciptagelar : Comme dans le reste du pays, la hiérarchie se compose plus ou moins, des degrés suivants : Kepala Desa (le chef du village), Kepala Dusun (le chef du hameau), Kepala Adat (le chef des traditions).

À Ciptagelar, c’est le Adat, donc la tradition qui est beaucoup plus fort que le reste. C’est aussi un Adat ancien. Il s’agit d’une souveraineté, les chefs du village sont considérés comme le roi (Abah ) et la reine (Amah )du village. C’est le roi et la reine qui prennent les décisions finales pour le peuple.

Mika : Ce que j’ai pu observer, en observant Abah et Amah,  c’est qu’ils sont tous deux très proches des citoyens. Ils vivent avec la communauté, participent aux tâches, toujours souriants, ils inspirent un respect sincère du peuple.

Je pense aussi que le roi et la reine ont du poids auprès du gouvernement. Certains membres, ainsi que des artistes, viennent les consulter avant de prendre des décisions. Abah aurait des pouvoirs spirituels et ses connaissances en astrologie locale les aident à voir s’ils vont dans la bonne direction, si leurs projets en vue, leur correspondent.
C’est apparemment ainsi qu’ils gèrent la politique communautaire. J’en saurai beaucoup plus lors de mon prochain séjour où je vivrai avec eux pendant 1 à 2 mois.

21.The Breath : Comment se répartit le travail communautaire ? Tout le monde travaille-t-il dans les champs ? Y en a-t-il qui travaillent au bureau ? Existe-t-il une forme bureaucratique ? Si oui, comment sont réparties les tâches ? En dehors du travail communautaire, comment gagnez-vous votre vie ?

Ciptagelar : Tout le monde sans exception, adulte comme enfant, travaille dans les champs. Et même si certains ont un travail à l’extérieur, celui-ci ne doit pas empiéter sur le travail communautaire : cultiver les champs et les légumes, construire les bâtiments et les routes, réparer les ponts etc. Des tâches intellectuelles existent mais il n’y a pas de forme bureaucratique.

Chacun a une tâche bien précise. Pour les anciens, cela leur est transmis de génération en génération, cela est naturel. D’ailleurs quand nous sommes tous ensemble dans les champs, sans même avoir à se parler chacun sait ce qu’il doit faire.

Quant aux nouveaux venus, on leur attribue une tâche en fonction de leur nature et de leur talent. Dans le cas où définir la nature ou le talent d’une personne est difficile, celle-ci va alors aider un peu partout. Cela se met en place naturellement.
S’il y a des experts (par exemple en électricité, en construction, en informatique) parmi les habitants, ils peuvent faire des échanges de services.

Enfin, si quelqu’un souhaite se faire un peu plus d’argent, il peut effectivement travailler en dehors de la communauté, à condition de toujours prioriser la communauté avant son gagne-pain personnel. C’est la communauté avant toute chose. La vie personnelle passe au second plan.

Certaines personnes se font un peu de revenus en ouvrant des petits boui-bouis ou kiosques. Parmi elles, figurent les gens de l’extérieur venus s’intégrer à la communauté. D’autres habitants travaillent aussi à l’extérieur pour vendre les surplus de café et de légumes.
Par contre, la communauté refuse toute demande extérieure pour faire de la grosse production d’usine. Et traditionnellement, nous ne vendons jamais le riz ni la citrouille. Symbolique de vie, le riz comme la citrouille fait vivre l’humain. Cela suscite un grand respect, nous estimons donc que ce n’est pas une marchandise.

Mika : L’acquisition des tâches en fonction des réelles natures et des talents de chacun, résonne fortement en moi car ce sont les  méthodes que je tente d’enseigner lors de mes conférences et séminaires.

Le ministre de l’éducation devrait en prendre note. Car au lieu de formater des êtres humain pour penser et vivre comme tout le monde, nos écoles pourraient alors élever des talents et nous ne vivrions plus du tout de la même façon,  « la mode «  n’existerait tout simplement plus.

Au regard de la vie communautaire, ceux qui ne sont pas en accord ou plus en accord avec le fait de faire passer la communauté en priorité avant leurs désirs personnels, ne restent pas et doivent partir. C’est pour cette raison que ça perdure depuis plus de 600 ans.

22.The Breath : Ciptagelar existe depuis plus de 600 ans. Comment parvenez-vous à gérer les pressions politiques ? À l’ère de de la dictature de Soeharto mais également à l’ère actuelle ?

Ciptagelar : C’est assez difficile d’expliquer comment nous avons résisté aux pressions politiques. Nous sommes les  gardiens de ces terres mais en réalité elles ne nous appartiennent pas. Nous n’avons aucun certificat.

Nous avons une  politique locale comme dans la plupart des régions indonésiennes, du chef de village, des chefs de hameaux et du chef des coutumes/traditions. Seulement, en plus de cela, nous avons  la souveraineté, le Abah qui apparemment a le plus grand pouvoir. On lui attribue aussi des pouvoirs dits magiques et les gens de toute l’Indonésie, artistes, villageois, citadins, personnes du gouvernement viennent le consulter pour cela.

D’une certaine manière, le fait d’être autonomes en nourriture, en eau et en électricité et de ne pas  vendre notre riz  nous permet de rester à l’écart des pressions politiques. Et le dernier point concerne la protection des forêts. Nous jouons un rôle certain dans la protection de la biodiversité.

Mika : À ma connaissance, le président actuel Jokowi a délivré 10.000 certificats aux personnes dans la même situation qu’eux, pour éviter qu’un jour le gouvernement ne se réapproprie les terres. Je me renseignerai auprès de Yoyo, leur porte-parole, pour avoir plus de détails sur cette question et voir comment ils envisagent le futur concernant la gestion des terres.

23.The Breath : Comment vos biens sont-ils départagés ? Distribuez-vous leurs récoltes à parts égales ou est-ce en fonction des familles ? Comment les maisons sont-elles allouées ? Chaque personne arrivant ou naissant au village a-t-elle droit à une maison ? Toute la communauté participe à la construction des maisons pour tout le monde ou sont-elles achetées par chacun individuellement ?

Ciptagelar : Ici chaque personne doit acheter ses biens, son terrain, sa maison. Il n’existe cependant pas de certificat. Certains les reçoivent en héritage, d’autres ont vendu leurs terres et d’autres les ont achetées.  Cet achat et revente de terre reste cependant symbolique car nous n’avons pas de certificat.

Pour la culture, c’est pareil, chacun cultive son coin de terre, ses légumes, ses fruits. Par contre nous le faisons tous en même temps selon la position des étoiles dans le ciel.

Pour les surplus de fruits et légumes, plusieurs options se présentent : en offrir à Abah et Aamah ou bien aux gens qui en ont besoin. Sinon, on peut aussi faire du troc comme échanger ses tomates contre des pommes de terre. Enfin, lorsqu’ils nous avons besoin de finances, nous  vendons le surplus entre nous.

Un bon nombre de nouveaux viennent s’installer à Ciptagelar. Ils demandent la permission à Abah, le roi du village, et la reine Amah. Ils devront répondre à des questions pour expliquer la raison de leur venue, est-ce qu’ils sont prêts à s’adapter à la communauté, à suivre les règles etc…
Même si nous achetons chacun achète notre maison, en fonction de nos activités quotidiennes, nous participons à la construction des maisons, ou à la culture du riz et des légumes sur le principe de la responsabilité communautaire.

Mika : Il existe effectivement une synergie collective : ou c’est tous ensemble, en respectant une certaine individualité, ou c’est chacun pour soi. L’entraide a lieu notamment lors de l’extraction des grains de riz de leur écorce, lors de la construction d’une maison pour un nouvel arrivant ou encore lors de la réparation de celle d’un ancien habitant. On retrouve encore ici le principe de leur philosophie de l’équilibre. Ce n’est pas 100%  de contributionnisme ni 100%  d’individualisme mais une harmonie entre les deux.

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24.The Breath :Quel est votre rapport au tourisme ? Sont-ils nombreux ? Comment cela fonctionne ?

Ciptagelar : Il y a des touristes qui viennent nous voir, surtout des locaux, en règle générale, le week end et les jours fériés. Ils restent une journée ou dorment ici chez l’habitant. Mais en réalité, très peu de touristes visitent Ciptagelar car le trajet est compliqué, il faut avoir un 4×4 ou une moto.

De temps à autre, une agence de voyage hollandaise envoie une à deux personnes seulement, jamais de groupe. Ils arrivent le matin et repartent le soir, ils passent rarement la nuit même si cela peut arriver.

Ensuite il y a des personnes comme toi qui viennent ici non pas pour regarder mais pour apprendre. Nous avons beaucoup de respect pour tous ceux qui veulent apprendre nos traditions. Si c’est pour une longue durée comme un mois ou plus, alors nous nous réunissons avec Abah et Amah pour savoir si cela ne va pas aller à l’encontre de la communauté. Nous avons déjà eu la visite sur une longue durée, d’un Japonais, d’un Australien et  d’un Hollandais .

25.The Breath :Quel est l’impact du tourisme sur votre vie, est-ce que cela l’a changée d’une certaine façon ?

Ciptagelar : Notre responsabilité communautaire nous permet de nous préserver des masses touristiques qui n’ont pas leur place ici. Tout le monde est le bienvenu, si cette venue respecte nos valeurs ancestrales.

Quand il y a des touristes, les habitants vendent leurs produits artisanaux: paniers, sacs, tissages ikat, un peu de café. Quelques personnes, en dessous de 1% sont un peu axées sur l’argent vis-à-vis des touristes, comme souvent dans des destinations touristiques. Pour éviter ces pratiques, la communauté régule les activités de la manière suivante : interdire toute production de masse et refuser les agences qui proposent d’envoyer des grands groupes. Notre éloignement, la route de montagne et les forêts difficilement accessibles nous aident aussi à maintenir nos valeurs vis-à-vis du tourisme.

26.The Breath : Comment parvenez-vous à préserver vos valeurs et vos traditions ?

Ciptagelar : Ensemble, chaque membre de la communauté doit cultiver les champs en fonction de la position des Etoiles dans le ciel. Cette obligation fait passer le travail communautaire avant toute chose. L’Adat (la coutume/la tradition) est enseigné dans une école dédiée à sa transmission mais passe également par la transmission orale de parent à enfant.

27.The Breath : Et pour les enfants, avec l’avènement des technologies, d’internet, des téléphones portables et autres gadgets, comment arrivez-vous à leur transmettre vos valeurs ancestrales et les faire perdurer ?

Ciptagelar : Tous les enfants possèdent un téléphone portable et ont accès à Youtube etc ; tous savent s’en servir. D’ailleurs ici, nous avons un accès internet de très bonne qualité n’est-ce pas ?

Nous ne nous battons pas contre cela car c’est l’époque qui le veut. Vouloir aller contre, reviendrait à s’épuiser. Tout comme le changement climatique, quand un cycle est là, il est préférable de l’accueillir pour mieux le comprendre, l’appréhender et apprendre à vivre avec, plutôt que vouloir se battre contre, générer de la peur pour au final s’épuiser.

Cependant quand l’heure de contribuer pour la communauté sonne alors tout le monde, enfants y compris dépose les gadgets technologiques qui après tout, ne sont que des jouets parmi tant d’autres.

Mika : Ils parviennent à garder leurs valeurs car malgré l’accès à la technologie, c’est la communauté qui prime. Cet impératif est d’une grande importance. C’est un peu la gardienne des valeurs.

La clé de tout cela, à mes yeux, c’est qu’ils ont su s’adapter au présent, à l’époque dans laquelle nous vivons. Ils ont donc manifesté et élevé une forte résilience face au changement des époques.

Ils ne sont pas restés figés dans leurs traditions pour rester hors-système puis couler par la suite. Ils ont su au contraire s’adapter au système sans pour autant se laisser happer. La communauté vit dans la frugalité maximale, ils ne prennent que ce dont ils ont besoin, ni plus ni moins.
Ils vivent dans la simplicité, mais pas à la préhistoire non plus. Un message à toutes les communautés pro-écolos qui veulent revenir à l’époque de Robin des bois… Ca ne fonctionnera pas car vivre dans le présent, c’est être connecté avec son époque et son environnement. Un savant et juste équilibre entre Lowtech, technologie, nature s’impose pour ne pas vivre dans un passé qui n’existe plus ou dans un futur nous éloignant de notre nature humaine.

28.The Breath : Utilisez-vous des véhicules pour vous déplacer ? Pour cultiver ?

Ciptagelar : Oui, ici tout le monde possède un véhicule, sa petite moto. Nous avons un 4×4 ambulance qui a été offert par la société de télécommunication telkomsel. Abah a une voiture  ainsi que quelques  très rares habitants. Nous pratiquons le Ojek (moto taxi)

Comme je vous l’ai dit, il est interdit d’utiliser de véhicule pour cultiver, tout doit se faire à la main, y compris le ramassage des gerbes de riz. Par contre, une fois que les graines ont été retirées de l’écorce, nous pouvons utiliser la moto ou la voiture pour les transporter.

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29.The Breath : Quelle est la place des femmes dans la communauté ? Existe-t-il un accord entre les femmes et les hommes ? Quelle est la place des enfants ?

Ciptagelar : Les hommes et les femmes sont sur un plan d’égalité. Toute la vie tourne autour du riz, où cultiver revêt un sens sacré et spirituel. Il existe donc des responsabilités partagées : la responsabilité de l’homme va de la semence des terres jusqu’à ce que la récolte arrive dans les greniers à riz. La responsabilité de la femme va de l’extraction des grains de riz des écorces jusqu’à ce que la nourriture arrive dans l’assiette. Dans les deux cas, nous nous aidons l’un, l’autre à chacune des étapes.

Il existe donc, aussi bien au niveau communautaire que familial, une entraide entre les femmes et les hommes bien qu’il y ait des responsabilités individuelles bien définies par genre.

Mika : À Ciptagelar, les femmes mettent leur féminité et leur beauté en avant, se maquillent, s’habillent et se font belles, présentables, même pour aller dans les rizières.
Les femmes ne sont pas cachées ni voilées.

Lors de mon arrivée, Yoyo, le porte-parole du village n’était pas là. Il m’a invité à consulter sa femme pour lui poser toutes les questions que je voulais.
On constate qu’il y a une réelle confiance, contrairement à d’autres lieux à majorité musulmane où le principe de la  religion ne laisserait jamais un homme seul, aller voir sa femme ou comme je l’ai fait : demander à sa femme de répondre et  rester avec moi pendant plus de 2 jours.
Ceci m’a démontré que la place de la femme au sein de la communauté a une véritable importance et qu’elle est à rang égal avec l’homme.

30.The Breath : Comment gérez-vous la natalité des habitants ? Existe-t-il un nombre maximum ou minimum d’enfants par famille, afin de préserver la communauté ?

Ciptagelar : Non, il n’existe aucune restriction concernant le nombre d’enfants par famille, nous pouvons en avoir autant que nous le voulons.

Mika : Il existe cependant une incitation pour limiter les familles à en avoir 2 seulement. Mon interlocuteur n’est pas entré dans les détails sur cette question. Est-ce dû à la politique, la place, l’époque actuelle ? Je creuserai cette question lors de mon prochain séjour.

32.The Breath : Comment les enfants sont-ils scolarisés ? Fréquentent-ils une école à l’extérieur de la communauté ou existe-t-il une école particulière ? Dans ce cas-là, quel est son cursus ? Qu’est-ce qu’ils apprennent particulièrement, ou qu’est-ce qu’ils n’apprennent pas ? Pour quelles raisons ?

Ciptagelar : Une école nationale, construite en dur, accueille les élèves de primaire ainsi que ceux du collège. La plupart des professeurs sont locaux mais certains viennent de l’extérieur.
Par ailleurs, les enfants fréquentent aussi un autre établissement appelé sekolah adat ou l’école des coutumes. Ils apprennent les traditions mais également les raisonnements qui sous-tendent chaque pratique.

Par exemple : « Pourquoi ne faut-il planter qu’une seule fois ? Pourquoi ne faut-il pas manger plus que de besoin ? Pourquoi faut-il protéger la nature ? » Nous avons  auparavant essayé de supprimer complètement l’école nationale afin d’éduquer les enfants uniquement à l’école des coutumes.

La majeure partie de la population ne comprenait cependant pas pourquoi éliminer le cursus national.
Elle reste donc toujours en place bien que nous avons enrayé tout le côté strict de la dictature tel que les cérémonies du drapeau et des hymnes. Une fois le collège terminé, certains enfants sont ensuite scolarisés à l’extérieur, comme à Bandung ou autres villes, mais la plupart ne le sont pas et restent dans le village.

Mika :Lors de mon arrivée, Pak Yoyo n’était pas là car il était à un colloque pour justement proposer un changement d’éducation sur le plan national, revenir sur un enseignement des sens (physiques) pour apprendre à s’écouter, vivre avec son environnement, le protéger, et supprimer les matières spécifiques  qui ne devraient servir qu’à ceux qui désirent suivre une voie spécifique. Par exemple : celle des mathématiques avec sinus et cosinus…

Nous avons longuement discuté sur ce sujet et je lui ai fait part de mon approbation. L’école mérite d’être réformée en totalité, afin de permettre à chaque enfant de devenir ce qu’il est vraiment au fond de lui. Un artiste a juste besoin de développer son art, un expert son expertise. Cela fera de l’espèce humaine une espèce riche d’experts en tout et non des reproductions  d’un modèle pré-établi à quelques nuances près, aussi bien dans les actions que dans les pensées.

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33.The Breath : Quels sont vos jeux : les jeux d’enfants, les jeux d’adultes, les jeux de société ?

Ciptagelar : Il y a quelques années encore, les enfants fabriquaient ensemble des voitures en carton pour se pousser mutuellement. Aujourd’hui ils ont laissé de côté ces jeux et ne s’amusent qu’avec des gadgets ou des téléphones portables.
Tout comme nous les adultes qui en sommes accrocs, les enfants ainsi que les adolescents sont devenus un peu « autistes ». Et chez les moins jeunes, il n’existe pas non plus de jeux de société, les adultes ne jouent ni aux cartes ni aux échecs.

34.The Breath : Quels sont vos contes, vos chants, vos danses ? À quoi se réfèrent-ils ?

Ciptagelar : Au village de Ciptagelar, c’est très simple : tous les chants, les contes ainsi que les danses sont en relation avec la culture, c’est-à-dire à la nature, au fait de cultiver le riz. Nous chantons nos chants seulement quand nous allons dans les champs , cuisinons, faisons la farine, marchons ensemble, préparons des offrandes ou lors de cérémonies traditionnelles.

Mika : Leurs pratiques rituelles sont indissociables du sacré et ont donné naissance à  une forme d’art exceptionnelle que l’on retrouve dans la manière de s’habiller, de planter, de collaborer avec la nature. Au début, je pensais que les habitants de Ciptagélar ne s’intéressaient pas à l’art puisque je ne les voyais pas donner des concerts, des spectacles , puis je me suis aperçus qu’ils vivaient leur art toute la journée, qu’ à chaque instant, ils étaient dans une représentation artistique.

Chacun de leur geste est une pièce de théâtre, chacune de leur prière est une chanson, ça a été une prise de conscience incroyable, de voir que l’art tel que nous l’entendons peut être vécu à chaque instant et non pas juste comme un exutoire.

35.The Breath : Quelle est la place des rêves dans la communauté ?

Ciptagelar : Les rêves sont pris au sérieux et ont une place importante dans la communauté. Les anciens analysent les leurs ainsi que ceux des habitants. Il n’existe pas de transmission orale pour apprendre comment les analyser.
Les jeunes apprennent naturellement, par mimétisme et par l’exemple, lorsque les anciens analysent leurs rêves. Lorsqu’à leur tour ces jeunes deviennent des anciens, ils savent alors le faire.
À Ciptagelar, les rêves ont une signification, un sens. Ces rêves nous permettent de mieux nous comprendre mais aussi de nous mettre en garde sur les choses à ne pas faire, de nous éclairer sur ce que nous devons faire ou de nous aider à prévenir des maladies. Ils nous donnent des indices.

Mika : Il ne pouvait en être autrement. Une communauté connectée à l’équilibre ne pouvait s faire l’économie de mettre les rêves au  placard, comme l’ont fait nos sociétés, dites « modernes ».

Comme le disait Carl Gustav Jung, le Rêve est la voix royale pour entrer en communication avec notre inconscient, notre intuition et l’inconscient collectif.

Une société ou même une famille qui mettrait les rêves de côté, marcherait en boitant et ne resterait alors connectée qu’à 5 des 6 sens que nous avons. Le sixième n’étant rien d’autre que notre intuition.

36. The Breath : Comment se passe la gestion des déchets non-organiques ?

Ciptagelar : Premièrement pour les déchets organiques : nous produisons du compost pour replanter par-dessus. Malheureusement pour les déchets non-organiques, nous n’avons pas pu encore répondre à la problématique du plastique.

D’ailleurs, vous avez pu en voir à certains endroits, surtout lorsqu’on descend vers les écoles.

Nous avons pourtant mis en place un système de tri. Le but était soit de l’envoyer au centre de recyclage de Bandung, soit de le séparer pour en faire autre chose. Mais la population ne voyait pas l’intérêt de faire le tri, ni du ramassage, d’ailleurs. A cause de ce manque de compréhension, cela n’a pas marché. Le ramassage était payant, 2000 IDR (o,11cts) par mois par personne, or pour certains, cette somme pourtant peu excessive était trop chère.

Le plastique pose donc un gros problème. À ce jour, certains en brûlent parfois,c’est une mauvaise solution pour l’environnement puisque cela dégage du dioxyde de carbone. D’autres le jettent tout simplement, il y a des endroits devenus de vrais dépotoirs à plastique.

Mika : Ce problème est typique à l’Indonésie, visible presque partout y compris à Ciptagelar. Il n’y a pas d’infrastructure de ramassage ou de recyclage. Même pour l’ile de Bali, l’ile la plus touristique d’Indonésie ou une montagne de plastique pointe son nez pas très loin de l’aéroport.  Je leur ai soumis la machine du Japonais qui transforme le plastique en essence et autres matières liquides.

Conclusion

Ciptagelar m’a laissé une empreinte indélébile. Bien sûr tout n’est pas parfait, car aucun système en soi n’est parfait et c’est tant mieux. Cependant, leur philosophie de l’équilibre, du respect de la nature qui est la priorité des priorités, montre leur degré d’évolution spirituelle et leur responsabilité universelle.

Pour mon prochain séjour, j’y passerai 1 à deux mois pour apprendre à cultiver avec les Etoiles, comprendre plus en profondeur leur philosophie, découvrir leur rapport avec la nature, rencontrer les chefs soignants, les astrologues,  prendre plus de temps avec le roi et la reine, m’imprégner de cette communauté âgée de plus de 600 ans,  qui est toujours là.

Le message qu’elle m’a laissé : retrouver nos valeurs spirituelles est la priorité des priorités.

Lutter contre le changement climatique n’est pas la priorité, lutter contre l’effondrement systémique non plus,  contre les lobbys, les politiciens, les banques non plus, contre le fait de tuer des animaux d’élevages pour les manger, non plus.

Comment tout cela pourrait-il être une priorité si nous ne traitons pas le problème de fond qui est de comprendre qui nous sommes et pourquoi nous sommes là.

Les réponses à ces questions ou les recherches de réponses à ces questions, nous amèneront par voie de conséquences, à prendre soin de notre planète. Ainsi nous éviterons les crises par nos actions communautaires et compatissantes, nous  ne consommerons  que ce dont nous avons besoin dans le respect de la nature. Les lobbys  disparaitront d’eux-mêmes et nous ne mangerons que le strict minimum dans le respect des non humains. Ainsi le génocide animalier disparaîtra.

La priorité est bel et bien de retrouver nos valeurs, reprendre contact avec le sacré en nous, renouer d’amitié avec notre intuition, ouvrir nos cœurs à nouveau, à nos voisins.

Seul un changement intérieur en chacun de nous, permettra à l’espèce humaine de continuer d’exister. Nos actions découlent uniquement de nos intentions qui elles mêmes découlent de notre conditionnement.
Revenir à nos valeurs spirituelles, c’est se déconditionner d’un système de vie qui est contre nature.
Revenir à nos valeurs spirituelles, c’est devenir plus humain vivant en harmonie avec notre belle planète terre.

Car nous et la terre ne faisons qu’un. Quand notre dernière heure viendra, notre corps se décomposera pour rejoindre la terre mère qui elle-même ne fait qu’un avec le Cosmos, avec le Grand Tout…

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Pensez-vous que vous existez vraiment ?
Y-a-t-il quelque chose ou quelqu’un à l’intérieur de vous ?
Etes-vous  quelque chose de stable ou une simple logique en marche ?
Et lorsque vous méditez, qui est celui qui médite ?
Si vous méditez sur les 4 éléments, vous ferez alors l’expérience de la méditation de la tranquillité, c’est ce que je vous propose aujourd’hui de découvrir dans cet article.

Un jour, un homme en vacances à Bali me demande, comment voir le mola-mola, ce grand sun fish. Je lui réponds très simplement, il suffit de plonger au bon endroit, au bon moment. Il a alors décidé d’aller plonger, ce qu’il a fait pendant toute une semaine. Il est revenu et m’a dit : j’ai plongé à plusieurs endroits, à plusieurs moments de la journée mais je n’ai pas trouvé de mola-mola.

Ce vacancier n’avait en fait qu’une seule idée en tête : voir le mola-mola. Il s’est  dit que ça devait être facile de le voir … mais les choses ne se sont pas passées ainsi.

La Tranquillité est à l’intérieur de nous

Entrainer votre esprit à la méditation de la tranquillité, c’est pareil. Vous vous mettez en tête que ce sera facile mais quand vous vous mettez assis pour méditer, vous commencez à sentir les douleurs dans le dos, dans vos jambes, que ça vous gratte, que ça vous chauffe, ça vous démange, puis que vos idées circulent et ne veulent pas s’arrêter… et alors vous commencez à vous décourager.

Nous pensons que la tranquillité intérieure est loin de nous et chaque difficulté sur le chemin nous arrête. Alors que la tranquillité se trouve juste là ; à l’intérieur de nous, à l’intérieur de vous.
Mais ce vous, c’est qui ? Et  comment pratiquer cette méditation de la tranquillité.

La Méditation des 4 éléments pour accéder à la tranquillité

Le Bouddha a dit à ce sujet :

Il faut pratiquer comme la terre, pratiquer comme le vent, pratiquer comme le feu, et pratiquer comme le vent.

En d’autres termes, il disait qu’il fallait pratiquer comme les éléments de base qui nous constituent.

La terre  représente  tous nos élément solides : os, muscles, nerfs, organes, peau, cheveux, ongles etc…

L’eau représente tous nos éléments liquides comme les 70% d’eau qui nous composent, le sang, l’urine, le sperme, la bile et autres liquides…

Le feu  représente la  friction entre les éléments qui dégage notre chaleur, c’est notre température, la fièvre…

Le vent  représente notre respiration, notre oxygène, nos gaz…

L’analogie du Bouddha

Ensuite le Bouddha a aussi utilisé une belle analogie pour nous faire comprendre ce que nous sommes, d’après le bouddhisme.

Si quelqu’un donne un coup de pioche dans la terre, la terre n’en est pas perturbée, elle peut être bêchée, sillonnée ou arrosée on peut la prendre, y mélanger de la pourriture, la terre restera la terre.

De même pour l’eau, on peut la faire bouillir, la geler, l’utiliser pour laver, la mélanger avec de la boue, l’eau restera de l’eau.

Le feu peut brûler de belles choses ou des choses laides, des odeurs agréables ou désagréables, cela lui est égal, le feu restera du feu dans sa nature.

Et pour le vent, qu’il souffle sur des choses fraîches ou pourries, qu’il soit froid ou chaud, il restera du vent.

Cette belle analogie nous rappelle de quoi nous somme faits  et ce que nous sommes : ce que nous appelons JE n’est qu’une combinaison des 4 éléments et si nous essayons de trouver notre être véritable dedans alors nous n’ y arrivons pas. C’est bien pour cela que tout méditant voulant méditer sur la tranquillité se trouve face à un mur :

Le mur de son propre JE .

Nous avons tellement créé ce JE en disant : c’est moi, c’est à moi, que nous y croyons fortement.

Alors comment méditer sur les 4 éléments et atteindre la tranquillité de l’esprit ?

1 : Commencez par observer chaque élément TERRE  puis EAU puis FEU et AIR  de votre corps, des pieds à la tête et de la tête aux pieds, puis calmer les mouvements corporels jusqu’à ce que vous ne bougiez plus. Même votre respiration doit devenir imperceptible. Tant que vous n’arrivez pas à effectuer cette étape correctement, n’allez pas à la seconde.

2 : Observez vos idées sans vous y accrocher et de la même manière, laissez-les simplement passer. Tant que vous n’arrivez pas à faire cette étape correctement, n’allez pas à la troisième.

3 : Observez votre esprit et notez tout ce qui vous arrive concernant les 3 instances du mental , notez tout en termes de «  Plaisant déplaisant ou neutre ». Ca pique…, dites déplaisant, vous avez des frissons…, dites plaisant, un son agréable mais sans plus…, dites neutre. Tant que vous n’arrivez pas à faire cette étape correctement, n’allez pas à la 4ième.

4 : Puis ensuite, observez tout ce qui se présente à vous, autour de vous et en vous comme quelque chose d’impermanent, regardez le début, le milieu et la fin de toute chose, de chaque instant, de chaque respiration, de vous-même, de votre JE, de votre vie, de l’instant T.

Si vous décidez, là maintenant, de méditer ainsi, vous pourrez atteindre cette tranquillité de l’esprit. Et si vous avez besoin d’être accompagné, alors vous pouvez nous rejoindre car j’offre gratuitement une formation de 12 mois sur cette forme de méditation, à raison d’une méditation de 1 heure chaque dernier samedi du mois pendant un an en vidéo et en audio.

Je vous souhaite une belle introspection, un retour sur vous-même et en même temps un détachement de vous-même. C’est la plus belle liberté que vous pouvez vous offrir.

Merci pour votre soutien !
A plus tard, dans la vie,

Mika

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Citations en relation à l’article

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Avez-vous pu déjà noter pour vous même, tous vos rêves et objectifs que vous n’avez pas encore réalisés ? Tous ces rêves et buts qui nous laissent un sentiment d’inachevé dans nos vies et influencent directement l’image que nous avons de nous-mêmes.

Lorsque nous n’arrivons pas à vraiment mettre en place quelque chose qui nous tient à cœur, nous avons l’impression que nous sommes impuissants, que nous ne pouvons pas le faire ,que cela n’est pas pour nous et cela crée une image diminuée de nous-mêmes.

Ce n’est pas à mon sens parce que vous ne voulez pas vraiment le faire ou que cela n’est pas fait pour vous mais parce que vous ne vous posez pas la bonne et unique question pour pouvoir réaliser vos objectifs et vos rêves.

Les questions que nous nous posons pour réaliser nos rêves

C’est toujours la même question qui me revient en séance de coaching ou lorsque j’anime un séminaire :
-Pourquoi est-ce que je n’arrive pas à réaliser mes rêves  et faire ce que j’ai envie
de faire ? Que ce soit pour un projet familial, professionnel ou spirituel…

A quoi pensez-vous habituellement quand vous démarrez  ou voulez mettre en place un nouveau projet ?
En général, vous vous posez les questions suivantes :
-Comment est-ce que je vais y arriver ?
-Comment vais-je trouver les fonds nécessaires ?
-Comment est-ce que je vais trouver mes collaborateurs ?
-Comment vais-je trouver le lieu ?

La question du Comment vous freine pour réaliser vos rêves

Ces questions viennent vous mettre un frein car si vous vous questionnez sur le comment et que vous n’avez pas dès maintenant les réponses à ce comment, vous allez vous dire que cela n’est pas fait pour vous. Et c’est évident ! Si vous avez besoin par exemple d’investir 100 000 euros pour votre projet et que vous ne les avez pas, vous allez vous dire, mais comment je vais trouver 100 000 euros ? Ah non ! C’est pas pour moi !

S’il vous faut pour votre projet, un espace de 2500 m2 par exemple et que vous n’avez ni l’espace, ni l’argent ni les relations qui pourraient vous aider, vous allez décider d’abandonner ce projet, là maintenant.

Un autre exemple : vous voulez changez de métier, laisser votre poste actuel pour faire un métier qui vous tient à cœur. Vous savez que si vous laissez votre poste actuel, vous n’aurez plus d’argent et vous vous demandez mais comment est-ce que je vais pouvoir faire, pour vivre ?

La question du comment vous freine et rabaisse donc votre image et vous abandonnez votre projet et ne l’amenez pas à terme.

La seule et bonne question à se poser, vous amène à vous positionner non pas sur le COMMENT mais sur le POURQUOI.

La question du Pourquoi réaliser vos rêves

Le Pourquoi amène de la cohérence dans ce que vous voulez faire. Le Pourquoi va élever votre énergie pour pouvoir avancer, élever l’image que vous avez de vous-même. Vous allez pouvoir vous projeter, vous voir dans le futur…

N’ayez pas peur de vos rêves, ne cherchez pas à savoir comment les réaliser. Cherchez plutôt à savoir pourquoi les réaliser. En vous concentrant sur le Pourquoi, vous avez beaucoup plus de chance de réaliser vos rêves. Il n’ y a pas un seul but que j’ai pu atteindre sans me poser la question du pourquoi. Si je m’étais concentré sur le comment , aucun des projets d’ envergure que j’ avais en tête ne se serait réalisé car je me serais demandé comment trouver l’argent nécessaire, les personnes dont j’ ai besoin… J’ai choisi pendant plusieurs mois de me concentrer sur le Pourquoi.

Le Comment vient naturellement si vous savez le Pourquoi.

C ‘est une loi de la Vie même si ça semble être un miracle. En fait ce sont toutes vos connexions neuronales qui ne se fixent que sur votre but désiré.

Se concentrer sur le Pourquoi va changer la totalité de votre vie.

Donc, rappelez-vous :

Si vous avez un nouveau projet, ne vous centrez pas sur le Comment mais concentrez-vous sur le Pourquoi.

J’espère que cet article vous a motivé à vous lancer dans de nouveaux projets, à ne pas avoir peur de vos rêves, à avancer, à sortir de votre zone de confort en allant dans votre zone d’inconfort. Plus vous irez dans votre zone d’inconfort, plus votre zone de confort s’élargira.

Si cet article vous a plu, merci de le commenter et de dire pourquoi vous l’avez aimé.

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Citations en relation à l’article

L’article Ce qui freine la réalisation de vos rêves est apparu en premier sur Blog de Soul in a Mind.

D’après une conférence de Marc Halévy en 2015, pour que la terre puisse régénérer ses ressources naturelles, il faudrait, il faudrait que nous ne soyons que 2 milliards et comme nous sommes plus de 6 milliards, mathématiquement, il y a un problème.

Si l’humanité vivait comme la France vit actuellement, il nous faudrait 3 Terres d’ après le rapport de WWF France donné, il y a, à peine une semaine, à l’heure ou j’écris cet article.

Et si on continuait à vivre comme nous le faisons actuellement dans le monde entier, il nous faudrait, 1,7 Terre, pratiquement 2 Terres !!

Il y a un problème fondamental et tout le monde s’en fout !

Nos ressources sont épuisées, le jour du Dépassement pour les francais est dépassé depuis le 5 Mai.

Aujourd’hui, j’aimerais vous partager les réflexions qui me tiennent à cœur ainsi qu’à toute l’équipe de Soul in a mind ! Non seulement, nous donnons au sein de Soul in a mind, des formations de développement personnel, de croissance individuelle et d’ émergence spirituelle mais nous avons aussi à cœur de mener à bien notre mission première qui est d’apporter notre contribution au Monde.

Aujourd’hui lorsque nous regardons ce rapport de WWF, nous voyons qu’ au 5 Mai, c’ est à dire en 4 mois, la France a atteint un déficit écologique, ce qui signifie qu’ en 4 mois, elle a exploité ce que la terre produit en 1 an !

Est-ce que vous réalisez cela ? Nous avons déjà utilisé toutes les ressources que la planète peut nous offrir en 1 an !?
Je voudrais dire que nous devrions arrêter d’être stupides !
Chacun d’entre nous devrait prendre ces informations en considération, et faire comme Gandhi l’a enseigné :
« Sois le changement que tu souhaites voir dans le Monde ! »
Plus nous consommons, plus nous dégradons la vie autour de nous.
Plus nous consommons, plus nous diminuons nos ressources.

Prenons nos responsabilités concernant l’épuisement de nos ressources et allongeons le jour du dépassement

Il ne nous reste plus grand chose ! Nous avons consommé 80% de des ressources planétaires en 150 ans. D’après Marc Halevy et nos historiens, nous arrivons à une rupture.
Nous avons une dette écologique vis à vis de la planète. Chaque année, chaque jour, nous augmentons cette dette écologique ! Parce que nous ne voulons pas prendre nos responsabilités.

Si nous voulons que l’humanité continue d’exister, si nous voulons que nos enfants, les enfants de nos enfants puissent continuer à vivre et profiter de ce que la terre a, à nous offrir, il faudrait simplement changer nos habitudes de vie. Pour cela, il nous faut changer nos habitudes de penser.

Le problème vient de nous, il vient de notre consommation.

Changer notre façon de consommer pour protéger les ressources de la planète

La solution vient de nous : avoir une consommation qui ne nuit pas aux ressources planétaires. Si nous décidions, là maintenant, de changer nos habitudes de penser, de consommer en nous posant la question :

– Est ce que, ce que je consomme, achète et mange nuit aux ressources planétaires ?
Si la réponse est oui, il nous appartient de nous discipliner et de se dire STOP !
Je ne continue pas ainsi !

Ne plus consommer de viande pour protéger nos ressources

Il y a 142 milliards d’animaux qui sont tués chaque année dans le monde et pour cela nous utilisons la plupart des terres pour cultiver des céréales que nous donnons à manger aux animaux, que nous allons manger à notre tour.
Il serait plus judicieux d’utiliser ces céréales non pas pour nourrir nos animaux mais pour nous nourrir !

Ceci permettrait une diminution des crimes humanitaires (car lorsque nous mangeons des animaux, nous tuons des êtres vivants) et une diminution de l’impact négatif sur notre empreinte écologique de la planète.

Vous pouvez par exemple remplacer votre viande par des légumes, des légumineuses ou bien des fruits. Premièrement vous allez permettre de réduire ce génocide animalier, deuxièmement vous allez réduire l’impact négatif de notre empreinte écologique de la planète et troisièmement, vous allez faire des économies.

Si vous n’avez aucun sentiment vis à vis des animaux, ce message ne va pas vous toucher mais si vous aimez simplement la vie, la nature, si vous aimez simplement vos enfants, si vous aimez simplement l’humanité, vous pouvez consommer moins mais mieux !

Consommer moins mais mieux

C’est une philosophie de vie !
Cela signifie vivre avec plus de frugalité.
Avoir moins d’employés mais de meilleurs employés.
Manger moins de viande mais de la meilleure viande.
Travailler moins mais mieux !
Tout cela correspond à un changement de paradigme, à un changement de pensée.

Si nous ne modifions pas, là maintenant nos modes de pensée, nous arrivons en 2050-2070, d’après nos historiens, à une rupture.

Changer nos habitudes pour vivre mieux

C’est difficile de changer nos habitudes car nous avons été éduqués ainsi par nos parents, nos enseignants, les médias en servant les intérêts des grands lobbys et groupes alimentaires et pharmaceutiques.
Lorsque nous mangeons mal et mangeons de « la nourriture morte »  (ce qu’on trouve à 80% dans les supermarchés), tout ce qui n’ est pas légumes ou fruits frais, nous affaiblissons notre santé.

Moins nous mangeons de nourriture vivante, plus nous sommes malades !
Plus nous sommes malades, plus nous consommons des médicaments, plus nous faisons marcher cette industrie pharmaceutique et le système monétaire. Ceci pour le plaisir de ces lobbys alimentaires et pharmaceutiques.

Parfois, je lis des commentaires d’internautes qui disent :
-C’est à cause de nos hommes politiques ! Des grandes sociétés ! Des grandes industries !
Mais c’est vous, c’est moi, c’est nous tous qui faisons la vie !

Pourquoi ?
Imaginez, là, maintenant que vous, moi , nous tous, nous arrêtions de consommer de la viande, que feraient ces industries, à qui vendraient-elles leurs produits ? A personne !

Ce n’est pas à nous de suivre leurs désirs mais c’est à eux de s’adapter à nos demandes !
Vous et moi, nous sommes la clé !

Mika

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Citations en relation à l’article

L’article Le jour du dépassement – Depuis le 5 mai, la France est en déficit écologique est apparu en premier sur Blog de Soul in a Mind.

Avez-vous pris conscience que depuis plusieurs années, nous perdons la valeur du sacré. Nous n’avons plus d’éthique ni valeurs. Nous perdons le concept de Dieu. Selon une enquête de « Opinion way » pour le magazine Clés, seulement 33% des français croient Dieu et 67% n’y croient pas.

Que nous soyons croyants en Dieu ou pas, en quelque chose, en une énergie ou une conscience, nous avons besoin de nous relier à un réseau, à une tradition, à une religion ou un groupe de personnes. Nous avons besoin d’être en lien avec une personne, un coach, une philosophie, un concept ou même une marque pour s’identifier à quelque chose…

La perte de croyance en Dieu et au sacré

C ‘est un besoin humain de se relier à quelque chose. Nous avons tous besoin de croire en quelque chose, croire à quelque chose ou en quelqu’un. Actuellement, il y a une perte de croyances. Plus nous avançons dans le temps, moins les gens croient et plus ils essaient de s’attacher à tout et à n’importe quoi.

La croyance, comme la peur est une projection d’un futur qui n’existe pas. Contrairement à la peur qui peut nous arrêter ou nous limiter, la croyance positive comme la foi en soi, en l’humanité, ou en un Dieu nous permet d’avancer et est constructive.

La perte de croyances nous vient de la déviance du sens premier, donné au mot DIEU. Il y a eu des guerres, des révoltes, des manifestations, des comportements déviants, de chefs religieux, au nom de Dieu. La conséquence de tout ceci est que nous ne croyons plus au Sacré. Les personnes qui devraient nous montrer la sagesse et l’Amour, au nom de Dieu, se battent et ont des comportements déviants.
Et Dieu dans tout ça, est-ce qu’il existe ?

Dieu, l’énergie primordiale?

Cette énergie primordiale, est-ce qu’elle existe vraiment ?Utilisons la philosophie et la logique pour répondre à cette question !Prenons en considération que la Vie existe c’est à dire qu’il y a de l’être : il y a vous, moi, l’herbe, la nature…Il y a donc quelque chose ! Vous et moi, venons de nos parents qui viennent de leurs parents etc…

Nous sommes actuellement 7 milliards d’êtres humains qui viennent eux aussi, de deux parents.Ces derniers viennent eux aussi de deux parents et ainsi de suite… pour arriver au couple originel.

Dieu et le couple originel

Rien ne peut venir de rien.

Ces deux êtres qui forment ce couple originel, proviennent bien de quelque chose puisque il y a une Loi naturelle dans ce Monde qui dit que Rien ne peut venir de rien.

Rien signifie : pas d’énergie, pas de lumière, pas d’êtres, aucune forme, aucun mouvement, un Rien absolu.Or rien ne peut venir de rien. Nous sommes bien obligés de constater qu’il y a quelque chose. Chaque chose, chaque être, vient de quelque chose.
Quelque soit ce qui existe, la roche, le végétal, l’être, la lumière, cela provient de quelque chose. En cherchant l’origine de chaque chose, nous arrivons à percevoir un mouvement infini : chaque chose provenant d’une autre qui provient elle-même d’une autre…

Sommes-nous des projections de Dieu?

Si cela s’arrête à quelque chose, nous pouvons dire que ce quelque chose ou cet être n’est jamais né et ne mourra jamais car s’il mourrait cela reviendrait à dire qu’il provient lui aussi de quelque chose. Il ne mourra donc jamais car n’étant pas né il ne peut pas mourir.Nous ne sommes donc que des projections de cet être primordial.

Vous pouvez l’appeler Dieu, la Conscience, l’ Energie, Gaïa, la Grande Mère, peu importe, sur le plan philosophique, nous arrivons à la conclusion qu’il y a toujours eu de l’ Etre et que nous sommes une projection ou juste un éclatement de cet Etre.

Dieu, est-ce l’homme ?

Les kabbalistes disent : dieu se cherche à travers nous. Jacques Brel disait : Dieu, c’est l’homme et un jour, il s’en apercevra

Cela rejoint ma perception des choses. Je crois que nous sommes tous des dispersions de Dieu ou de cette présence ou de cette conscience et que par nous-mêmes, cet être se cherche.

J’espère que cet article vous a motivés à récupérer le sens du sacré si vous l’avez perdu, à le vivre au quotidien en apportant votre contribution au Monde,à offrir le meilleur de vous-mêmes. Puissions-nous réaliser que nous faisons tous partie, comme le dit le Dalaï Lama, de cette grande famille qu’est l’humanité.

Notre terre est unique, nous devons la préserver pour nos enfants et toutes les générations à venir ! Faisons le bien autour de nous ! Merci de partager  cet article aux personnes qui pourraient être intéressées.

Mika

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Citations en relation à l’article

L’article Et Dieu dans tout ça? est apparu en premier sur Blog de Soul in a Mind.

Pensez-vous que la sagesse soit quelque chose d’inaccessible et qu’il faille être un grand maître, avoir passé des dizaines d’années en état méditatif, vivre dans une abbaye ou un ashram pour prétendre être sage ?

La sagesse transparait dans nos actions

A mon sens, la sagesse n’est pas un produit de la pensée mais transparait dans nos actions.Faire preuve de sagesse, c’est agir concrètement dans le moment présent.

La présence, une forme de sagesse

Porter son attention à l’autre est une intelligence primordiale. Lorsque nous portons attention à l’autre, nous sommes vraiment avec l’autre dans le moment présent. Nous sommes avec l’autre sans faire abstraction de se qui se passe autour de nous mais nous sommes pleinement présents, entièrement conscients du moment présent. Nous dissolvons ainsi totalement les murs de la pensée conceptuelle.

En procédant ainsi, nous ne sommes plus en train d’imaginer ce que nous allons répondre, ce qu’il faut dire. Nous ne sommes pas en train de penser, je ne peux pas lui dire cela, car cela va le blesser ou le mettre en colère…Nous sommes avec la personne là, maintenant, pleinement à son écoute. Ainsi, nous nous unissons totalement à l’autre et nous guérissons notre sentiment de séparation.

Si nous ne sommes pas pleinement avec l’autre, nous évitons ce qui est. Nous n’acceptons pas le moment présent tel qu’il est.

Accueillir le réel, un état de la sagesse

Si à un moment donné, vous êtes en communication avec une personne avec laquelle vous n’êtes pas pleinement présent, c’est que vous ne voulez pas l’accueillir. C’est que vous ne voulez pas accueillir la vie telle qu’elle est. Vous refusez l’événement tel qu’il arrive.

Si vous n’accueillez pas là, maintenant, le moment qui se présente agréable ou désagréable, c’est que vous refusez le présent. Comme nous vivons dans un éternel présent, c’est que vous refusez la vie dans sa totalité.

Accorder son attention élève la  sagesse

La sagesse pourrait se résumer au seul fait d’accorder toute son attention à un autre. Et l’autre peut être une autre personne mais c’est avant tout, soi-même. Si vous n’accordez pas d’attention à vous-même, comment pourrez-vous l’accorder à d’autres ?

La sagesse commence déjà avec soi-même.
Aristote disait que « la connaissance de soi est le commencement de la sagesse. »

Apprendre à se connaître, l’ultime sagesse

Je vous invite à vous donner de l’attention le plus souvent possible. Observez-vous, écoutez-vous, analysez-vous, collaborez avec les différentes parties de vous–même !

Quand vous êtes en communication avec une personne, portez toute votre attention sur elle.
Acceptez le moment tel qu’il est, sans rejeter les émotions et sentiments qui y sont associés afin d’accepter pleinement le présent.
En agissant ainsi, jour après jour, vous marcherez sur le chemin de la sagesse…

A plus tard dans la vie.
mika

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Citations en relation à l’article

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N’avez-vous jamais été pris au piège par vos propres idées, votre propre philosophie, vos propres concepts ?
Si oui, nous appelons cela, les prisons conceptuelles. Le flux de nos pensées a une force énorme qui pourrait vraiment nous emporter parce que chaque idée veut vivre, chaque idée veut avoir de l’importance, chaque idée veut que vous lui portiez de l’attention.

N’avez-vous jamais remarqué que dès que vous avez une idée, vous vous accrochez à celle-ci ?
Ce sont les trois désirs du mental qui sont à l’origine de cette crispation.
Juste un conseil, ne prenez pas trop vos idées au sérieux et d’ailleurs les miennes, non plus !

Nos idées ne sont qu’un point de vue

Il est important de comprendre que nous supportons toujours ce que nous croyons.
Dès que nous avons une nouvelle idée, nous avons envie de la partager à d’autres avec d’autant plus d’enthousiasme que nous estimons qu’elle nous a changé la vie. Nous avons envie de convaincre les autres de la force et de la justesse de nos idées…Cette attitude est le propre de l’homme.

Nous prenons nos opinions, nos idées pour de la réalité, nous pensons qu’elles sont la Vérité. Or, elles ne sont qu’un point de vue, le nôtre. Observons notre mental. Ce dernier a 3 désirs :

Le 1er désir du mental est de connaître

Nous avons besoin de connaître, les gens, les choses, l’endroit où nous voulons aller, la vie…
Quand ce premier désir est comblé, nous nous sentons moins stressés.

Le deuxième désir du mental est de comprendre.

Nous avons besoin de comprendre l’origine des choses, l’histoire des choses et le fonctionnement des choses.
Plus nous satisfaisons les désirs du mental, plus notre niveau de stress diminue.
Quand notre mental ne peut pas étiqueter les choses, nous ressentons du stress.

Or le mental n’aime pas être stressé.
Soit nous sombrons dans l’agressivité, dans les déviances mentales, dans la dépression ou le déni, soit nous allons continuer à chercher une réponse pour faire disparaître notre stress.

Le troisième désir du mental est de contrôler.

Avez-vous remarqué que lorsque vous voulez partager une idée, cette envie s’accompagne d’un besoin de contrôler ?
Ces trois désirs fondamentaux sont liés à notre survie et nous poussent à vivre.

Quels que soient les jugements que vous porterez sur la vie des gens ou le Monde, ce sera toujours un simple point de vue et absolument pas la totalité de la Réalité.

Vous connaissez l’illustration des deux points de vue différents et pourtant réels avec le chiffre 6? D’un côté vous voyez un 6 et de l’autre un 9 ! Les deux points de vue ne sont ni faux ni vrais. Et le chiffre 6 ou 9 n’existe pas dans la réalité, c’est une convention !

Imaginons que la Vérité soit mes deux mains entrelacées et que chacun de mes doigts de main représente chacune de mes pensées. Chacune de mes idées est un fragment de la réalité et non la réalité toute entière. Cette métaphore nous permet de garder en mémoire le fait que nous ne détenons pas la Vérité.

Notre mental est précieux et fort utile pour nous protéger. Mais sa faiblesse est qu’il aime contrôler. Et si vous laissez votre mental vous contrôler, il va contrôler votre vie.

Quand nous nous laissons envahir par nos propres jugements sur nous ou les autres, nous sommes contrôlés par notre mental. Quand nous nous sentons impuissants et quand nous disons que nous ne sommes pas capables …nous donnons notre pouvoir à notre mental.

A nous de savoir si nous voulons nous laisser contrôler par notre mental ou reprendre le contrôle de notre vie.

Souvent en séminaire, je me tape sur la tête en disant : «  The Mind » pour rappeler aux étudiants de mettre le mental en Mode off et d’arrêter de le laisser parler à leur place.
Je pose alors ces questions :
-Est-ce que cette idée est vraie ?
-Ne serait-ce pas une idée de Mister The mind ?
Et en le faisant pour moi-même, je me dis souvent : « Allez, Mika ! Abandonne ces pensées, elles ne t’appartiennent pas ! ».

Et c’est tout le principe de la méditation qui consiste à entraîner son mental et à apprendre à collaborer avec lui. Tout comme j’entraîne mes muscles dans une salle de fitness pour sculpter mon corps, en méditant, je sculpte mon mental, je le muscle pour l’ empêcher de prendre le contrôle !

J’espère que cet article vous a permis de comprendre combien il était important de ne pas se laisser manipuler par son mental pour reprendre le contrôle de sa vie.

Rappelez-vous !  Le mental a le désir de connaître, de comprendre et de contrôler !

J’espère que cet article vous a motivé et donné envie de vous exercer à maîtriser votre mental.
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Mika

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Connaissez-vous le langage qui touche réellement votre esprit ?
Celui qui touche votre être au plus profond ?

Il s’agit d’un langage qui vous permet de rentrer dans une réflexion et de ressentir avec le coeur, les phrases et les mots prononcés. Avec ce langage, il n’y a plus de doute pour l’auditeur, plus d’incompréhension.

Carl Gustav Jung disait que le langage de l’esprit ou de l’inconscient est une voie royale.

Comment parler le langage du cœur ?

Tous les grands Maître comme Bouddha, Jésus, Mahomet, Khalil Gibran, Krishnamurti (et bien d’autres !) ont employé ce langage du cœur car il touche l’autre au plus profond de son être. Ce langage est constitué de paraboles, de métaphores, d’analogies.

Voici un exemple pour comprendre la différence entre un langage habituel et un langage avec paraboles.
Prenons la phrase suivante :
« Toutes les personnes qui disent connaître la vérité ou connaître l’univers
se trompent. »

Est-ce que vous avez appris quelque chose en lisant cette phrase ?
Est-ce que vous avez ressenti quelque chose de particulier ?
Est-ce que vous vous êtes senti touché ?

Prenons la même phrase mais racontée par Bouddha sous forme d’histoire :

Plusieurs aveugles de naissance rêvaient de savoir ce qu’était un éléphant. On les amena près d’un éléphant. Un des aveugles toucha la trompe de l’éléphant et dit :
« C’est un serpent ! ».
Le second toucha le ventre de l’éléphant et s’écria :
« C’est comme une grosse pierre ! ».
Le troisième s’esclaffa en touchant le pied de l’éléphant : « C’est un poteau ! ».
Ainsi Bouddha illustrait parfaitement le fait que ceux qui prétendent connaître l’univers se trompent.

La puissance des images mentales

Cette deuxième façon d’énoncer une vérité nous touche directement parce que les analogies, et l’histoire nous invite à la réflexion. En la lisant, nous avons imaginé l’éléphant, nous avons vu sa trompe et son pied. Et toute cette réflexion nous amène à une meilleure compréhension de cette vérité.

Cette parabole touche directement l’esprit puisqu’elle sollicite notre imagination avec les éléments de l’histoire.

A CREA100, l’école de coachs holistiques, nous apprenons précisément à utiliser les images mentales, principalement à l’aide du rêve éveillé dirigé et du rêve dirigé spontané.
Nous apprenons à transformer nos images mentales en les conscientisant à l’aide du rêve éveillé dirigé et en les transformant avec le rêve éveillé spontané.

Je vous invite fortement à utiliser le plus possible des paraboles lorsque vous voulez vous adresser à quelqu’un pour transmettre un message, une information importante ou lui apprendre quelque chose.

La meilleure façon d’enseigner est d’utiliser des paraboles, en racontant des histoires car l’histoire va toucher l’esprit et le cœur de celui qui écoute.

J’espère que cet article vous a motivé et donné envie d’utiliser les analogies, les métaphores et les paraboles dans votre communication.

Mika

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